Top 10 razones para beber suficiente Water

¿Sabe por qué usted debe beber más agua? Bueno, tu cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado y esa es la razón por la que tienden a sentir sed.

10 ventajas de beber agua con el estómago vacío

El cuerpo humano contiene agua y que necesita agua para sobrevivir. Cuando se trata de su requerimiento real de agua, que puede variar de una persona a otra. Pero todos hemos aprendido en la escuela secundaria que necesitamos beber al menos 7-8 vasos todos los días.

Y beber un poco más que el límite anterior nunca es perjudicial ya que el agua está libre de calorías. De hecho deshidratación o falta de agua en su sistema puede matarte.

De acuerdo con los expertos en salud, un ser humano no puede sobrevivir más de unos pocos días sin agua, aunque podemos seguir un poco más sin alimentos.

13 Beneficios de Salud de la cal del agua potable

Además, cuando el sistema carece de suficiente cantidad de agua, se tiende a sentirse confundido y mal humor. De hecho, se puede realizar bien mental y físicamente cuando se tiene suficiente agua en su cuerpo. Por lo tanto, hay algunas razones de salud sólidos para beber agua.

ayuda a perder peso

Sí, el agua también puede promover la pérdida de peso. Usted se sentirá lleno cuando el sistema contiene suficiente agua y esto le ayudará a comer en cantidades limitadas. Además, mantiene su apetito bajo control y mantiene su metabolismo activo.

Se le ayuda a desintoxicar!

El agua es la herramienta número uno para desintoxicar su sistema en comparación con cualquier otro jugo. Limpiar las toxinas con agua.

Sus Mucsles necesitan agua

El agua es el mejor líquido para consumir cuando se trabaja fuera. Decir no a otras bebidas energéticas. De hecho, los esguinces y calambres son el resultado de la falta de agua. Beber más agua cuando se ejercita intensamente.

Riñones

Los riñones trabajan duro necesitan un poco de ayuda de usted. Cuando usted bebe suficiente agua, los riñones se lo agradecerán y cuando se mantengan sanos.

Puede prevenir dolores de cabeza

Algunos tipos de dolores de cabeza se deben a la deshidratación. Beber suficiente agua puede prevenir este tipo de casos.

Metabolismo

Un estudio indicó que el consumo de niveles adecuados de agua de engranajes lata hasta su metabolismo por lo menos el 25%. Cuando el metabolismo se regula adecuadamente, la quema de grasa podría conseguir sin esfuerzo.

Las capacidades cognitivas mejoradas

Los estudios sugieren que el agua también puede ayudar a su función cerebral así como el sistema de señalización en sus funciones cerebrales mejores cuando se hidratan .

que su piel necesita agua

tu piel tiende a verse mejor cuando hidratar su sistema con suficiente agua. Además, su piel puede deshacerse de manchas e imperfecciones cuando se hidratan bien.

Se Reduce al mínimo dolores comunes

Sí, el agua también puede reducir al mínimo sus dolores en las articulaciones. Beba suficiente agua si tiene dolores en las articulaciones

Feel Better &.; Activos

Todos sabemos que la deshidratación puede hacer que se sienta aburrido; hidratación puede hacer sentir mejor. Además, zanja el café por la mañana ya que el agua puede ayudar a sentirse lleno de energía.