La ingesta adecuada de sodio es parte importante de nuestra dieta, ya que ayuda en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo desde la regulación de la presión arterial para mantener una buena salud de los órganos vitales como el corazón y los riñones. Importancia de sodio en la dieta se entiende bien, pero ¿por qué es importante limitar el consumo de sodio? It ’ s acerca de tomar la parte derecha. Si la ingesta elevada de sodio es malo, también menos de sodio es igual de malo para nuestra salud que hace que la presión arterial baja. Maneras simples de menor ingesta de sodio Sal IntakeExcess pueden causar numerosos problemas de salud y muchos de ellos son fatales. Fuera de todos los temas de salud, el trastorno más común es la presión arterial alta. sal directa no sólo es la fuente de sodio, hay muchos y la comida basura procesada que tiene un contenido muy elevado de sal. Debido al aumento en el consumo de estos alimentos, los casos de presión arterial alta se han disparado independientemente de su edad. Por lo tanto, se ha vuelto extremadamente importante para educar a las personas de todos los grupos de edad en importancia de limitar la ingesta de sodio en la dieta. Consejos de nutrición para un HeartIf saludable eres un entusiasta y, al mismo tiempo que tienen una historia familiar de tener enfermedades como la insuficiencia renal o presión arterial alta, it ’ s hora de que te des cuenta de la importancia de limitar el consumo de sodio en la dieta. Hay muchas formas de limitar la ingesta de sodio. Un estilo de vida saludable y poco de la disciplina hacia los alimentos que usted come es todo lo que se necesita para reducir en los alimentos poco saludables. 5 datos sobre la importancia de limitar su consumo de sodio Ver fotos1. la ingesta de sodio Limited mantiene la buena salud de su corazón y evita la hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Para mantener el equilibrio adecuado de sodio y de potasio, se recomienda evitar todo tipo de alimentos procesados que son bajos en potasio y alto contenido de sodio. Ver Photos2. La comida basura se hacen agradable al paladar con un montón de condimentos y salsas que tiene alto contenido de sal. Tener comida chatarra rica en sodio sin duda dará lugar a la obesidad que es más, la causa subyacente de muchas otras enfermedades, tales como enfermedades coronarias del corazón, osteoporosis, artritis reumatoide etc.3. El consumo de alimentos que contienen alto contenido de sal puede conducir a la diabetes también. Trate de entender la calidad y cantidad de alimentos que usted come y aprender la importancia de limitar su consumo de sodio antes de que sea demasiado tarde. Ver Photos4. Por el momento, la dolencia más común grabado debido a la ingesta de sodio pesada es la enfermedad renal. incidencia repetida de cálculos renales y otros trastornos renales son comunes con las personas que tienen poco saludable dieta baja en sodio, alta. Además, las personas con diagnóstico de infección del tracto urinario o cálculos renales en el pasado deben reducir al mínimo el consumo de sal. Ver Photos5. El consumo regular de alimentos poco saludables ricos sodio que podría llevar a una posición en la que se le dejó con muy menos opciones para comer. Usted definitivamente no quiere vivir una vida tan deprimente donde hay una y ldquo; No ” letrero en cada alimento que relished una vez. Sin embargo, sea activo y dar prioridad a la importancia de limitar su consumo de sodio para una enfermedad libre life.There son suficientes respuestas convincentes a por qué es importante para limitar su consumo de sodio. It ’ s todo acerca de la mentalidad de una persona para regular la dieta y seguir un estilo de vida saludable. Además de limitar el consumo de sal, adquirir conocimientos sobre la información reglamentaria como el etiquetado de alimentos. Las etiquetas como “ sin sal y rdquo;, “ bajo en sodio y rdquo; mantenga importancia de comprender cantidad exacta de sal que se consume.
