12 consejos de salud que son realmente malo para usted

Algunos de nosotros estamos tan loco después de consejos de salud que vamos a un grado de hacer todo lo posible de la manera más saludable. Hablando de consejos de salud, hay algunas personas que prefieren la conversión de los alimentos vegetarianos, ya que es más saludable en comparación con los no vegetarianos.

Algunos optan por suplementos para mantenerse saludables y la mayoría de las personas siguen los rituales 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratado. Del mismo modo, hay algunos consejos de salud más inteligentes que en realidad son los peores para su salud. Hoy en día, Boldsky ha enumerado estos consejos de salud para que usted pueda echar un vistazo a

PARA:. TIP DE SALUD DEL DÍA

No piensan que estos consejos de salud le harán vivir más tiempo! y más sano para siempre, porque ellos tienen ciertos inconvenientes que pueden arruinar su salud en gran medida.

por lo tanto, eche un vistazo a estos consejos de salud inteligentes que lo que no son buenos para usted. Se le dejará sorprendido:

Comer Después de 20:00

De acuerdo con muchos expertos que dicen que comen poste 20:00 no es saludable. Sin embargo, usted debe saber:. Temporización no juega con sus hábitos alimenticios, ya que los alimentos poco saludables cuando se consumen a veces inactivos es la principal razón para el aumento de peso

Suplementos para un más sano usted

Es no es necesario para que usted pueda consumir suplementos si su cuerpo está recibiendo suficiente de los alimentos que consume. Este es uno de los muchos consejos de salud que seguimos lo que es malo para nosotros.

Detener a los Snacks

atracones de sus bocadillos es otra opción que no debe dejar atrás si usted quiere perder peso . Al picar entre horas, usted está permitiendo que la energía fluya en el torrente sanguíneo a través de los alimentos. La mayoría de los aperitivos contienen sal que ayuda a mantener el azúcar en la sangre.

Deshacerse de alimentos grasos

Los alimentos grasos se deben incluir en su dieta. alimentos grasos no son simplemente el mejor ya que ayuda a la digestión de velocidad, a regular el azúcar en la sangre y las hormonas, y mantenerlo lleno y con energía.

evitar los carbohidratos completamente

carbohidratos evitando por completo es una de la otra salud consejos que no son buenas para usted seguir. Nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de carbohidratos para recuperar la energía y pasar a través del día.

entrenamiento hasta que duela

Quien te dijo para hacer ejercicio hasta que duela es una locura. La mayoría de nosotros trabajamos a cabo de una manera sana y mentalmente apague el dolor. Esto no es bueno para el cuerpo, ya que podría dar lugar a graves daños físicos.

La vitamina C al rescate

Tan pronto como un resfriado común o la tos nos golpea, nos encontramos a disfrutar de los alimentos alto contenido de vitamina C. Aunque no es una mala idea, también debe incluir alimentos ricos en otros nutrientes también, con el fin de aumentar la inmunidad y luchar contra los gérmenes.

Esos 8 vasos de agua

Sí, es importante beber cerca de 8 vasos de agua todos los días. Esto permitirá a eliminar las toxinas y mantenerse enérgico. Pero la punta de la salud que la mayoría de nosotros seguir que es realmente malo es el agua potable hasta que su sistema no puede aguantar más. Nota: Cuando la orina es de color amarillo pálido, es una señal de que su cuerpo está bien hidratado

Cardio para un magro
los

Una gran cantidad de expertos de la reivindicación gimnasio cardio solamente puede deshacerse. de grasa en su cuerpo. Sin embargo, este es mi amigo un consejo de salud que en realidad es malo para usted. Hacer cardio solo fortalecerá el cuerpo, pero también añadirá más presión sobre las articulaciones que causan problemas.

Go Veggie por Vida

Si todo lo que es la vida que está absorbiendo las proteínas y los nutrientes de la no alimentos vegetarianos, de repente la conversión a verduras no es una buena idea. Lo mejor es añadir lentamente más verduras a su dieta que son iguales a la cantidad de alimentos no vegetarianos para mantener un equilibrio.

Leche para los huesos

Sí, la leche es buena para el huesos, pero la leche por sí sola no protegerán sus huesos se rompan. Aparte de la leche de consumo, también se debe agregar alimentos ricos en calcio y aventurarse en el sol para absorber la vitamina D, que también es beneficioso para los huesos.

diga no a los Alimentos Envasados ​​

¿Quién dijo que alimentos envasados ​​es una terrible elección que hacer? No hay duda de que están llenos de colores artificiales y catadores, pero todavía son saludables, ya que contiene una cierta cantidad de proteínas para seguir jugando.