Es bien dijo que "las cosas buenas vienen en paquetes pequeños". Lo mismo se aplica con algunas semillas de la India sanos. Les pasar por alto, ya que son de tamaño pequeño. Estas pequeñas pero poderosas semillas tienen mucho más beneficios de salud para ofrecer para usted.
Beneficios para la salud de las semillas de nim
Sólo un puñado de estas semillas puede proteger de muchas enfermedades especialmente los de estilo de vida como la diabetes, la hipertensión arterial, estreñimiento, enfermedades del corazón, derrame cerebral, colesterol alto, obesidad e incluso el cáncer. Aparte de ser sabroso, que pueden prevenir estas enfermedades comunes y debilitantes.
Además, estas semillas también le proporciona muchos nutrientes esenciales que normalmente perdemos en la dieta moderna. Estas semillas sanas nos proporcionan proteínas, calcio, ácidos grasos omega 3, fibra, vitaminas y minerales como el magnesio, hierro, calcio, fósforo, zinc, etc.
Beneficios de semillas de sandía
Si usted está luchando con su peso, sólo tiene que agarrar estas semillas al día y se puede ver los buenos resultados dentro de una quincena. Estas son algunas de semillas sanas y sus beneficios.
Las semillas de papaya
La mayoría de las personas no les gustan estos jalea como semillas de color negro. Pero, ¿sabe cuántos beneficios de salud tienen estas semillas? Son buenos para la digestión, mata a los gusanos en los intestinos, elimina las toxinas de su hígado, los riñones mantiene en buen estado de salud, trata a las infecciones virales, evita el riesgo de cáncer y también alivia la inflamación.
Semillas
calabaza
puede tener semillas de calabaza como una fuente rica de ácidos grasos omega 3. Estas semillas reducen el riesgo de cáncer especialmente el de próstata en los hombres.
Las semillas de comino (Zeera)
También son conocidos en la India como "zeera" y se utiliza para dar sabor a platos de la India. También son extremadamente bueno para su salud. semillas de comino tratar el estreñimiento, ayuda en la digestión, mantiene la presión normal de la sangre, normaliza el ritmo cardíaco y también son buenos para las personas con asma.
semillas de sésamo
Son muy nutritivos ya que contienen calcio, magnesio , hierro, zinc, fósforo, fibra, etc. son buenos para el corazón, los huesos y también pueden aumentar su conteo sanguíneo. Las personas con presión arterial alta también pueden beneficiarse de ellos.
Las semillas de Chia
Las semillas de chía son fuente rica de proteínas, especialmente para los vegetarianos. También contienen calcio y antioxidantes. Ellos son los mejores para la pérdida de peso y para mantener su salud. Tener un puñado de estas semillas para mantener el corazón sano.
Las semillas de cáñamo
Son las semillas más nutritivas nunca, ya que contienen más proteínas que la carne y los huevos. Las semillas de cáñamo también contienen vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales. Ellos ayudan en la pérdida de peso, reduce el colesterol malo, estimula el sistema inmunológico y te hace demasiado enérgica.
linaza
Son sabrosos y nutritivos también. Son ricos en ácidos grasos omega 3, proteínas, vitamina B1 y minerales importantes como el zinc, magnesio y cobre. Previene enfermedades del corazón, disminuye los niveles de colesterol, ayuda en la pérdida de peso y alivia el dolor menstrual.
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