Ya es hora de dejar de fumar después de mucho bombo de sus efectos gravemente perjudiciales sobre su salud. Si ya ha renunciado a ella, entonces las felicitaciones! Como usted está entre los afortunados que pueden disfrutar más de sus cumpleaños.
No sólo usted ha salvado la vida de los efectos nocivos del tabaco, sino también de los que le rodean que inhalan el humo tóxico. Esto se conoce como el tabaquismo pasivo, que es más peligrosa que la activa.
ideas falsas con respecto
fumadores
Después de unfriending éxito mismo de tus amigos nocivos (cigarrillos), usted debe estar pensando y preocupándose por la el daño que ha hecho a su cuerpo. Usted no tiene que preocuparse ya que hay algunos alimentos de origen vegetal eficaces que ayudarán a sanar el daño.
Es importante limpiar su cuerpo de forma natural de la nicotina y toxinas causadas por el tabaquismo. Ahora bien, puesto que ya ha dejado de fumar, debe desintoxicar su cuerpo para obtener los beneficios que trae el dejar de fumar. También puede ayudar a aliviar los síntomas de abstinencia.
matará fumadores pasivos usted?
Aquí hay algunos alimentos naturales que limpiar su cuerpo de la nicotina y otras toxinas introducidos en su cuerpo a través de fumar.
vitamina C alimentos ricos en
La vitamina C aumenta el metabolismo y por lo tanto ayuda a eliminar las toxinas tales como la nicotina de su cuerpo más rápidamente. Tener frutas y verduras ricas en vitamina C como las naranjas, papayas, tomates, etc.
jugo de zanahoria
Se desintoxicar su cuerpo y eliminará todas las toxinas en la sangre y también de órganos. El jugo de zanahoria es rica en vitamina A, C, K y vitaminas del complejo B que se compromete a reparar y sanar su cuerpo.
Brócoli
Este vegetal es muy importante tener después de dejar de fumar. Se va a limpiar los pulmones de muchas sustancias tóxicas, incluyendo la nicotina. El brócoli es rico en una sustancia llamada sulforafano, que ayuda a curar los pulmones.
Espinaca
La espinaca no sólo le ayuda a obtener en un buen estado de salud después de dejar de fumar, pero también ayudará a que sus riñones eliminar las toxinas de la sangre. La espinaca es rica en vitaminas y ácido fólico, lo que le ayuda a evitar el deseo de fumar.
kiwis, fresas y limones
Estas frutas ayudarán a su cuerpo para restaurar las vitaminas perdidas, ya que se agotan de su cuerpo debido al consumo de tabaco. Tienen un montón de fresas y kiwis para obtener sus órganos en una mejor forma después de dejar de fumar.
agujas de pino Tea
Este té se eliminarán todos sus infecciones orales y las manchas en los dientes debido al consumo de tabaco. té de agujas de pino va a reparar y mejorar la salud de los pulmones y es bueno para el corazón. También es bueno para la garganta.
Las berenjenas, judías y pepinos
Estos vegetales se hidratará su cuerpo. Evitar las verduras con almidón y dulces, ya que pueden causar antojos de fumar mediante la estimulación de su centro de placer del cerebro.
Ortiga té
Té Neetle es rica en hierro y ayuda al cuerpo a sanar y reconstruir la resistencia perdida y la fuerza que fumar había arrebatado.
agua
Trate de beber al menos dos litros de agua al día después de dejar de fumar. El agua ayudará a eliminar todas las toxinas que incluyen nicotina de su cuerpo a través de los riñones en forma de orina.
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