Los alimentos que tienen buenas bacterias conocidas como probióticos son yogur, alimentos fermentados, plátano crudo, almendras, cebolla y harina de trigo cocido al horno, etc. Muchos otros alimentos son ahora también enriquecidos con bacterias buenas.
alimentos para los intestinos sanos
La inclusión de alimentos que tienen buenas bacterias en su dieta le ayudará a luchar contra muchas enfermedades. También puede tomar un suplemento probiótico. Los suplementos probióticos contienen diferentes tipos de bacterias buenas.
Hay muchos beneficios para la salud de los alimentos que contienen probióticos. Tratan el dolor, infecciones abdominales, e incluso alergias. Después de un tratamiento con antibióticos, puede haber dolor abdominal y diarrea como un efecto secundario. Esto también puede ser tratada por los alimentos que contienen probióticos
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Estas bacterias buenas ayudan a mantener una buena salud. Hay alrededor de 400 cepas diferentes de bacterias que viven en el sistema digestivo que ayudan en la digestión y absorción. También elimina las toxinas de nuestro cuerpo.
Top 8 consejos para los intestinos sanos
Estas buenas bacterias presentes en los alimentos también proporcionan protección contra las bacterias patógenas perjudiciales que intentan constantemente para asentarse en nuestra body.Here son algunos beneficios para la salud de los alimentos que contienen bacterias buenas
úlceras estomacales e intestinales
Los alimentos que contienen bacterias buenas son eficaces en el tratamiento de las úlceras que son causadas por una bacteria denominada Helicobacter pylori. Comer probióticos alivia el intestino y da mucho alivio del dolor y la inflamación debido a las úlceras. También alivia la sensación de ardor causado por las úlceras.
prevención y el tratamiento de la diarrea
La prevención de la diarrea es uno de los mejores beneficios para la salud de los alimentos que contienen bacterias buenas. Los estudios en adultos y niños mostraron que las bacterias probióticas reducen la diarrea, especialmente entre los niños. No hay efectos secundarios después de la utilización de probióticos.
Proteja su cuerpo de infecciones
Los alimentos que contienen bacterias buenas ofrecerá protección a su cuerpo de infecciones. Los bebés y los niños pequeños están en mayor riesgo de infección, a pesar del lavado de manos y la higiene general.
Evita la alergia
Muchos estudios han demostrado que la administración de alimentos ricos en probióticos para la madre durante el embarazo y luego a el bebé, se puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar una erupción alérgica de la piel en los bebés. Además, aquellos que ya han conseguido la erupción puede reducir los síntomas con el uso de los probióticos.
aumenta la inmunidad
Los alimentos que contienen buenas bacterias tienen la capacidad de mejorar el sistema inmunológico y protege su cuerpo de diversas infecciones.
Enfermedades inflamatorias intestinales
tratamiento del SII es una de las mejores ventajas de contar con alimentos ricos en probióticos. Una de las principales causas de estas enfermedades es el desequilibrio de la composición de la flora intestinal normal. El consumo de alimentos ricos en bacterias buenas aporta un equilibrio a la composición de la flora del intestino por lo tanto, alivia los síntomas del SII.
tratamiento de infecciones vaginales
Los alimentos que contienen probióticos estimula el sistema inmune y aumento la resistencia a la levadura vaginal y otras infecciones.
