Las frutas que le ayudan en la recuperación rápida después de Illness

El caer enfermo significa que casi todas las vitaminas y minerales en su cuerpo se agotan para hacer frente a la enfermedad. Su inmunidad se vuelve más activo y al impulso que necesita algunos mejores alimentos que fortalezcan la misma.

La recuperación después de la enfermedad lleva tiempo, todavía puede sentirse débil, deshidratado y cansado sobre todo cuando se trata de lo que algunos mental o física trabajo. Su cuerpo necesita ser suministrado con todas las vitaminas esenciales y otros nutrientes perdidos por lo que va a recuperar su salud normal.

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Esto es más importante, especialmente si se están recuperando cualquier forma de infección viral o bacteriana, donde su inmunidad tiene que trabajar más. Por otra parte los efectos secundarios de los antibióticos que se deben tener cuidado también.

Las fuertes antibióticos que se toman para tratar las enfermedades que también hacen algo débil. Estas son algunas de las mejores comidas que le ayudará a recuperar rápidamente después de la enfermedad.

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> Uvas aumentará su conteo sanguíneo y también se suministra con suficiente energía. También proporciona los líquidos necesarios para su cuerpo, incluyendo los minerales que le ayuda a mantenerse en forma después de la enfermedad.

Amla

Son ricos en vitamina C y muchos otros nutrientes que son muy necesarios por su cuerpo después de enfermedad. Ellos aumentan sus niveles de energía y prevenir el agotamiento. Usted puede tener atasco de amla o amla secado como un bocadillo.

Papaya

No se debe evitar el consumo de la papaya, incluso si no te gusta, ya que es una de las mejores frutas que ayudarán a recuperarse de una larga enfermedad. También es beneficioso para tenerlo en la fiebre del dengue. Es rico en vitamina C, que impulsa su sistema inmune y también aumenta la fuerza del cuerpo.

Plátanos

Los plátanos son considerados como alimentos de alta energía. Son ricos en potasio, magnesio y otros nutrientes. También están cargados de azúcares naturales tales como sacarosa, glucosa y fructosa.

Mangos

Se llaman el rey de todas las frutas como ninguna otra fruta puede competir con los niveles de energía que proporcionan los mangos. Son ricos en ácido fólico, calcio, fósforo, zinc, potasio, vitamina C y vitaminas del complejo B. Tener jugo de mango para recuperarse rápidamente de la enfermedad.

Manzanas

Debe tener las manzanas para la recuperación rápida de su enfermedad. Te dan un impulso de energía que se mantiene durante un tiempo más largo en comparación con los otros alimentos. Las manzanas son ricas en complejo B que suministra energía y evita el cansancio y la vitamina C.

sandías

Las sandías son ricas en vitamina C y constan de 90 por ciento de agua. Ellos le impiden la deshidratación y aumentar los niveles de energía.

nueces y frutas secas

Las almendras, anacardos, cacahuetes, pasas, dátiles, etc ayuda a proporcionar energía continua para mantenerse en forma y activo global. Añadir un puñado de frutos secos y nueces para el desayuno todos los días, ya que son los mejores alimentos de la energía para la recuperación después de la enfermedad.

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