Todas las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. En definitiva, es cierto en el caso de los arándanos. Los arándanos son uno de esos frutos es de extrañar que son extremadamente delicioso y tiene un montón de propiedades medicinales. Es una fuente rica de vitamina C, K y manganeso. Está lleno de nutrientes y es bajo en calorías.
6 pasos sencillos para crecer arándanos
Los arándanos es una fruta lucha contra el envejecimiento. Se compone de numerosos antioxidantes como las antocianinas y complejo B. También es una buena fuente de zinc, hierro y selenio. En este artículo hemos enumerado los beneficios de incluir arándanos en su dieta diaria. Sigue leyendo para saber más sobre él
Promueve la salud del corazón:.
El consumo de arándanos protege regularmente de ataques al corazón. Los compuestos presentes en esta fruta se ensancha las arterias y controla la plaga acumulación, que es una de las principales razones de ataque al corazón
lucha contra el cáncer:.
Los arándanos están llenos de antioxidantes y flavonoides que impide que contra el daño celular. Esta fruta dulce es una rica fuente de vitamina C y también tiene el potencial de reducir los tumores
regula el nivel de azúcar en la sangre:.
Los arándanos son una necesidad para los pacientes diabéticos. Los estudios han demostrado la relación entre el consumo de arándanos y nivel de azúcar en la sangre. ITL ores el riesgo de diabetes tipo 2. Ya que es baja en calorías es el más adecuado para los pacientes diabéticos
Bueno para la salud del cerebro:.
Los arándanos son muy beneficiosos para el funcionamiento del cerebro. También trata demenesia. Los flavonoides presentes en el arándano también ayuda en la reversión del recuerdo mediante la mejora de la capacidad de memoria
Los huesos fuertes:.
Los arándanos son una rica fuente de manganeso, que juega un papel importante en la salud de los huesos. Promueve la masa ósea más fuerte y previene la osteoporosis
Reduce la grasa del vientre:.
Este antioxidante rica fruta ayuda a eliminar la grasa extra alrededor de la cintura. Los polifenoles en el se rompe la grasa terca acumulada alrededor de la cintura fácilmente
Protege Visión:.
Los arándanos son popularmente conocido como el fruto de la visión. Mejora la visión, puede revertir la pérdida de visión y tratar la ceguera nocturna.
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