Cuando llega el momento de la dieta, seguimos ciegamente lo que todo el mundo ha estado experimentando con. Sin embargo, no hay garantía de que la dieta que funciona para la otra persona podría funcionar para usted. Si usted está planeando ir en una dieta, conocer su cuerpo antes de intentar algo nuevo.
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Hoy, aquí en Boldsky, van a compartir algunas de dieta mitos que todos necesitan saber. Hacer dieta no es morirse de hambre o comer frutas. Esto significa comer alimentos saludables, que le ayuda a aumentar su resistencia cuerpo y te hace fuerte también.
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La dieta juega un papel importante en nuestra salud en general. Hay ciertos mitos con respecto a la dieta, que usted puede no saber. Sigue leyendo para saber acerca de los mitos de la dieta que todos necesitamos saber
Myth1:. El pescado es la única fuente de grasas omega-3
El pescado es la única fuente de omega- 3 las grasas
el pescado no es la única fuente de grasas omega 3. Usted puede aumentar su consumo de grasas omega 3 por el consumo de semillas de lino, nueces, semillas de soja y muchas otras fuentes
Mito 2:.
Kale es el mejor súper alimento verde
Kale es rico en antioxidantes y muchos otros nutrientes, pero no es tan rico como palak que tiene muchos más nutrientes en ella
Mito 3:.
mantiene come la torta ¿Estás feliz
Comer pastel no te hace feliz. Es sólo nuestro cerebro nos dice que lo hace. No es más que nuestra psicología que nos hace creer que
Mito 4:.
Las proteínas construir los músculos
Las proteínas son sólo una parte de su dieta que ayuda en la construcción de músculo. También se necesita un aporte suficiente de calorías, hidratos de carbono y un buen plan de dieta que tiene proteínas, así
Mito 5:.
Los huevos son malos
Los huevos son muy saludable y bueno para nuestra salud. Ellos no son responsables del aumento del nivel de colesterol, ya que sólo el 25% del colesterol en el cuerpo derivada de los alimentos, el resto es debido a nuestro estilo de vida sedentario
Mito 6:.
barras de Nutrición son saludables
no compre a ciegas las barras nutricionales de la próxima vez. Compruebe los contenidos presentes en el mismo antes de comprarlos. Los estudios sugieren que las barras nutricionales tienen ingredientes sintéticos y están llenos de productos químicos tóxicos. Así, la próxima vez que compre uno pensar dos veces.
Estos son algunos mitos de dieta que uno debe conocer. Si usted tiene alguna luego se sienten a compartir con nosotros gratis.
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