7 maneras cafeína afecta a su Health

La cafeína es la droga más utilizada en todo el mundo. Es un químico que se encuentra en el café, té, cola y otros productos. El café es una bebida ampliamente utilizado en todo el mundo. Todo el mundo le gusta el café de su propiedad refrescante y el estado de alerta que proporciona. La cafeína actúa estimulando el sistema nervioso central. También mejora la concentración y el enfoque

té o café:.? La opción saludable

El café también tiene ciertas desventajas. Es seguro consumir sólo 400 miligramos de cafeína por día. El exceso de cafeína puede puede afectar negativamente a la salud. Más de 4 tazas de café se ha relacionado con la muerte temprana. El consumo de cafeína también tiene el riesgo de ataque al corazón en los adultos jóvenes. También conduce a la pérdida de masa ósea vertebral.

Por lo tanto, es necesario conocer los efectos adversos que puede tener sobre la salud. En este artículo, hemos enumerado a cabo diversas formas en que la cafeína afecta a su cuerpo. . Sigue leyendo para saber más sobre él

afecta al corazón:

El consumo en exceso de café aumenta los latidos del corazón y excita el sistema nervioso. Tener aceleración del ritmo cardíaco podría ser peligroso para la salud. El consumo de cafeína también contribuye a la hipertensión arterial y la hipertensión

Sistema reproductivo:.

Dado que el café es un estimulante, puede incluso aumentar el ritmo cardíaco y el metabolismo del bebé. El exceso de ingesta de cafeína durante el embarazo podría ser potencialmente mortal. Esto causa aborto involuntario y puede afectar negativamente al crecimiento fetal

aumenta la acidez:.

Tomar café en el estómago vacío estimula la producción de ácido clorhídrico. Puede hacer que el altamente ácido del estómago que se traduce en la úlcera péptica

Insomnio:.

Hay una asociación entre el consumo de cafeína y los problemas del sueño. Neurotransmisor llamado adenosina es un factor responsable para el sueño. La cafeína inhibe la actividad de la adenosina y nos mantiene despiertos que se traduce en la falta de sueño

Reducir la fecundidad de las mujeres:.

A pesar de que no existe una clara relación entre el consumo de cafeína y la capacidad de la mujer para concebir, los médicos recomiendan limitar la ingesta de café

micción frecuente:.

la cafeína es diurética. Ayuda al cuerpo a deshacerse de los fluidos. Esto conduce a aumento de la micción

La indigestión:.

café que se consume con el estómago vacío provoca indigestión. El café aumenta la producción de ácido estomacal que podría conducir a la indigestión.

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