Las fechas son las frutas sabrosas poder envasados. Esta fruta es de extrañar tiene numerosos beneficios para la salud. Las fechas tienen un alto valor nutricional. Es una rica fuente de hierro, minerales, calcio, aminoácidos, fósforo y vitaminas. También contiene azúcares naturales glucosa, fructosa y sacarosa. También tienen valor médico rico. Se cura muchas enfermedades como la diabetes y estimula el sistema inmunológico.
¿Por qué fechas se deben comer durante el Ramadán
Fechas no contiene colesterol y cada fruta tiene alrededor de 23 calorías. Fechas mantienen los antojos de alimentos bajo control. Tiene propiedades curativas y un excelente remedio para la intoxicación alcohólica. Protege contra el daño celular, previene el cáncer de páncreas, previene accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Dado que las fechas son la dieta de usar, puede reemplazarlo con las comidas y aperitivos fritos que son altos en calorías.
En el artículo de hoy hemos enumerado algunos de los beneficios de la inclusión de fechas en su dieta. Sigue leyendo para saber más sobre él
Energy Booster rápida:.
Las fechas son ricos en glucosa, fructosa y sacarosa. Por lo tanto, proporciona energía rápida. Sólo comer puñado de fechas si se siente cansado porque aumenta su nivel de energía
Promueve el aumento de peso:.
Fechas de comer en forma regular se traduce en el aumento de peso. Contiene azúcar, vitaminas, y muchas proteínas esenciales que tiene la capacidad de aumentar el peso corporal. Si usted es delgado y desea poner en peso, comer sólo un puñado de fechas cada día
fortalecen los huesos:.
Los minerales en fechas ayuda a fortalecer los huesos y las luchas contra la osteoporosis. Las fechas también contienen selenio, manganeso y cobre. Todos estos aspectos contribuyen al desarrollo saludable de los huesos
alivia el estreñimiento:.
Las personas que sufren de estreñimiento a menudo se les aconseja comer fechas. Las fechas son una buena fuente de fibra dietética, que es esencial para los movimientos intestinales adecuados. Simplemente tomar algunas fechas durante la noche y tenerlo en la mañana para deshacerse del estreñimiento
mejora la elasticidad de la piel:.
Las fechas son una buena fuente de vitamina A y P. Estas vitaminas son muy esenciales para la elasticidad de la piel. Los nutrientes en las fechas hace que la tierna mirada de la piel mediante la prevención de líneas finas y arrugas
Reduce la presión arterial:..
El contenido de potasio y magnesio en fechas ayuda a bajar la presión arterial
se usa para tratar la anemia:
Las fechas son ricos en hierro, vitamina C y B6. El consumo de las fechas de todos los días ayuda en la formación de la hemoglobina.
Comprar Los mejores planes de seguro médico
