No muchos son conscientes de los beneficios de la vitamina D. Se juega un papel importante en muchas áreas relacionadas con nuestro cuerpo, tales como el desarrollo y la calcificación de los huesos. También se conoce como el y ldquo; vitamina del sol y rdquo.; La próxima vez mientras se pone el sol y rsquo; rayos s durante los veranos, pensar en los beneficios de la vitamina D que se producen en la piel en respuesta a la exposición a la luz solar (Si recibe erupciones o irritación de la piel después de la exposición al sol, a continuación, evitar la exposición excesiva) . 12 cosas que le sucede a usted si usted tiene la vitamina D DeficiencySo, por eso es muy importante la vitamina D? La vitamina D se asocia principalmente con la salud de los huesos, los dientes y un sistema inmunológico saludable. Esta vitamina esencial fue descubierto en 1920 para curar el raquitismo (enfermedad ósea dolorosa infancia). Esto se ha convertido en un nutriente popular y una grasa esencial vitamina soluble en clave para el bienestar general. Se trata esencialmente de los nutrientes que comemos y una hormona que nuestros cuerpos tratan de fabricar. 5 Las principales deficiencias nutricionales y cómo evitarlos ThemThere son algunos alimentos que son ricos en vitamina D. Las fuentes dietéticas importantes de vitamina D son los alimentos, así como los suplementos de vitaminas fortificadas. Algunas de las mayores fuentes son los productos lácteos, cereales para el desayuno y los pescados grasos (salmón y atún). Esta es una vitamina soluble en aceite que contribuye a funciones importantes en el cuerpo. Se trata de absorber calcio en la dieta y el fósforo en el intestino. La vitamina D también se las arregla para suprimir la liberación de la hormona paratiroidea (resorción ósea). La vitamina D juega un papel importante en la salud por lo que vamos y rsquo; s averiguar las razones por las que la vitamina D es muy importante?
combate las infecciones
Las vitaminas son sustancias químicas que se necesitan de manera significativa por la sangre para la salud general. Asegura que el cuerpo funciona bien con el fin de luchar contra la enfermedad. La vitamina D combate las infecciones como los resfriados y la gripe.
bacterias y virus
La vitamina D regula los genes que ayudan a controlar su sistema inmunológico que invariablemente puede atacar y destruir las bacterias y los virus. Una investigación llevada a cabo en Japón muestra que los escolares que han tomado 1.200 unidades de vitamina D por día durante el otoño invierno lograron reducir el riesgo de contraer la infección por gripe A en un 40%.
huesos fuertes
calcio y el fósforo son elementos esenciales necesarios para el desarrollo de la fuerza y la estructura de los huesos. Las razones por las que la vitamina D es muy importante es que se trata de adaptarse a los minerales para el mantenimiento de los huesos. La vitamina D hace el trabajo de absorción de estos minerales en su cuerpo de los alimentos que Chomp través. Estos son algunos elementos esenciales que son muy necesarios para la salud de los huesos.
Dientes
Asegúrese de tener en cuenta que al tomar dosis de suplementos de vitamina D, tratar de hacer estallar en vitamina K2. La vitamina K2 embargo, toma el esfuerzo para cambiar el calcio en las ciertas áreas del cuerpo que incluye los huesos y los dientes. Curiosamente, incluso impide que el calcio de áreas particulares, tales como arterias y tejidos blandos.
Enfermedades Autoinmunes
Es un modulador inmune potente ya que frustra las enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la enfermedad inflamatoria intestinal. Los genes que están involucrados en la enfermedad autoinmune están regulados por la vitamina D. biológica evidencia muestra que las razones por las que la vitamina D es muy importante es que protege contra las enfermedades autoinmunes y ciertos tipos de cáncer.
Enfermedad Cardiovascular
la vitamina D tiene el poder de calmar y reducir la hipertensión, enfermedad cardíaca aterosclerótica, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de ataque al corazón en un 50 por ciento. Lo que es más terrible es que si usted está sufriendo de la enfermedad cardiovascular y tiene deficiencia de vitamina D entonces hay posibilidades de un ataque al corazón elevar hasta el 100 por ciento
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Si usted es deficiente en vitamina D, entonces no habría una serie de enfermedades crónicas que pueden ser de gran preocupación. Algunas de las enfermedades incluyen el cáncer, la esclerosis múltiple, la tuberculosis y las infecciones estacionales. Esto aclara claramente por qué la vitamina D es muy importante.
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