Conseguir un buen sueño es importante para su bienestar. Muchas enfermedades graves se han relacionado con el sueño o el insomnio incompleta. Se ha demostrado médicamente que un mejor sueño significa una mejor salud. Un sueño incompleto puede invitar a muchas enfermedades tales como enfermedades del corazón, depresión, aumento de peso, confusión mental, inquietud e irritabilidad. También se siente cansado y fatigado.
Los alimentos para un mejor sueño
deben obtener al menos ocho horas de sueño y esto se llama como el sueño de belleza. El sueño también es importante para su piel. Las personas que tienen el sueño incompleto llegar los primeros signos de envejecimiento.
Una vez dicho esto, algunas personas a pesar de estar teniendo un buen sueño puede ser perturbado. La razón es que experimentan algunas cosas extrañas durante el sueño. Algunas personas hablan y algunos a pie durante el sueño. Otros escuchar un sonido de explosión en voz alta lo que les despierta. Hay muchas cosas más incómodas explican más adelante en este artículo.
12 incógnitas acerca del sueño
Este artículo le explicará las razones de este comportamiento inusual durante el sueño y un remedio para esto. Echar un vistazo a algunos hábitos de sueño inusuales y las razones detrás de ellos.
Sleep Hablar
hablar dormido, también conocido como somniloquy Se refiere a una persona habla de dormir y hace ruidos. La persona durante el sueño puede hablar con claridad o simplemente entre dientes. Las principales razones de esta condición pueden aumentar el estrés, el consumo de alcohol o el sueño incompleto. Hablar del sueño no es algo para obtener miedo fuera, pero puede molestar a su pareja.
Sleep Comer
Estas personas pueden comer durante el sueño. Se levantan de la cama e ir a la cocina. Estas personas llegan al extremo de abrir la nevera, usando el cuchillo para cortar los productos comestibles, comer alimentos congelados directamente del congelador. Esta condición puede ser peligroso ya que la persona puede lastimarse mientras sostiene el cuchillo o el consumo de alimentos congelados. Él puede tener problemas dentales (debido a los alimentos congelados) y lesiones en las manos.
Sleep Sexo
En esta condición, como es evidente por su nombre, la persona involucra en la actividad sexual con su o su pareja durante el sueño o antes de que esté completamente despierto. Esto puede ocurrir si la persona está soñando sobre el sexo. Esta condición es muy embarazoso y más tarde puede ser de disculpa.
La caída del sueño
En esta condición, la persona se siente como si él cae del cielo, un acantilado o una montaña. Esto va acompañado de un tirón durante el sueño y, finalmente, la persona se despierta. Cuando soñamos nuestro cuerpo se paralizó sin embargo en el sueño cae una persona sueños sin conseguir su cuerpo en un modo "apagado".
parálisis del sueño
parálisis del sueño significa que una persona está despierta, pero todavía no puede mover y se siente paralizada. Esto sucede justo antes de despertarse cuando una persona siente que está despierto, pero es incapaz de mover la parte del cuerpo que no. La razón de esto es que una parte del cerebro se despierta antes que las otras partes del cerebro. Esta parte del cerebro que te hace sentir despierto y alerta, mientras que la parte del cerebro que controla los músculos aún se encuentra en reposo. Esta condición no es fatal, pero puede ser un poco de miedo.
Sleep Walking
Es posible que tenga corazón o agrietados chistes simples sobre pie durante el sueño, pero esta condición puede ser peligrosa para la vida como la persona puede caminar ponerse en peligro. En este estado de sueño, una persona camina durante el sueño y no es capaz de memorizar las cosas que le ocurrieron durante el sueño. Los principales casos son el consumo de alcohol, cansancio extremo, la mente perturbada y la enfermedad.
Exploding Head
En esta condición, la persona se despierta mientras se escucha un sonido de estallido, fuerte destello de luz o de la sintiendo que su cabeza está explotando. La razón de esto es el mismo que el de la "caída durante el sueño". Esto sucede debido a que algunas partes del cerebro de la persona son totalmente funcional durante el sueño y la persona no es completamente en el sueño.
terrores nocturnos
Los terrores nocturnos, también conocido como el terror del sueño hace que la persona asustado por algunos temen desconocida durante el sueño. Se puede gritar y despertar. Este episodio puede durar de 2 a 15 minutos y tiene un peaje en persona de sueño profundo. Esta condición también inofensivo, pero puede ser muy incómodo para la persona como él se asusta al extremo. Las principales razones son altos niveles de estrés, cansancio extremo, la fatiga y la vejiga esté lleno. lesiones en la cabeza y las migrañas también pueden ser una razón para esto.
El sueño de conducción
En esta condición las unidades persona de un lugar a otro sin conseguir despierto. Esto puede ser peligroso ya que la persona puede colisionar su vehículo y puede quedar gravemente herido.
El ronquido
Siempre persona puede experimentar la luz de los ronquidos fuertes en algún momento de su vida. Hay muchas explicaciones para los ronquidos, como la presión arterial alta, enfermedades del corazón y derrame cerebral, pero las principales razones para el ronquido son la obesidad, la medicación y el uso de una almohada muy suave.
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