¿Qué le hace viejo y lo mantiene joven?

A pesar de que asociamos el pelo gris o arrugas en la piel como algunos de los factores más comunes en lo que significa la vejez, los expertos afirman que hay otros que realmente puede determinar la rapidez con que está
envejecimiento.

Los cambios fundamentales que tienen lugar profundamente dentro de su sistema deciden qué tan rápido o lento que tienden a envejecer. De hecho, los expertos en salud afirman que sólo conocemos unos pocos de estos factores y hay, de hecho, más de ellos esperando a ser descubierto. Así que, ¿cuáles son los factores que determinan el proceso de envejecimiento?

Trastornos relacionados con el sistema digestivo

Un buen ejemplo es su masa muscular o la fuerza. Si pierde su fuerza muscular o magra, significa que está envejeciendo. Si su metabolismo se ralentiza, significa que está envejeciendo rápidamente.

Sí, su estilo de vida tiene algo que decir en todo este proceso, y esta es la razón por centrarse en un estilo de vida saludable puede cumplir con su deber en el retraso del envejecimiento proceso. De hecho, antes de cambiar su estilo de vida, mejor será para su salud y el proceso de envejecimiento.

Vamos a echar un vistazo a los factores que influyen en el proceso de envejecimiento, en este artículo.

Tasa de metabolismo basal

ritmo metabólico de su cuerpo puede ralentizar con cada año que pasa, después de los 30. Esto es por eso que debe ser consciente de lo que come, y con qué frecuencia usted come, después de cruzar 30.

masa muscular

Este es uno de los factores más importantes que determinan su edad. Con la edad, su masa muscular magra puede venir abajo. Si realiza ejercicios regulares, se podría posponer este factor un poco.

Capacidad aeróbica

Su capacidad pulmonar, y la forma en que su sistema pueda procesar el oxígeno, también será sometido a varios cambios a medida que envejece. Esto es por lo que tiende a sentirse cansado, incluso después de realizar tareas de menor importancia en sus últimos años.

fuerza

Todos sabemos que el hecho de que la edad roba nuestra fuerza. Su capacidad de mover pesos o realizar una tarea difícil puede disminuir con la edad, a menos que se utilizan para el entrenamiento con pesas.

Porcentaje de grasa

Con la edad, el metabolismo de la grasa de su cuerpo experimenta varios cambios. Debe modificar su estilo de vida con cuidado para hacer frente a esto.

Densidad ósea

Su densidad ósea puede quedar influenciado a medida que envejece. Por esta razón, muchas personas sufren de problemas como la osteoporosis a medida que envejecen.

Los niveles de glucemia

A medida que envejece, la capacidad del cuerpo para mantener los niveles de azúcar en sangre saludables también pueden ser afectadas. Su selección de alimentos y niveles de actividad pueden ayudar a cambiar esta situación.

Presión arterial

Su presión sanguínea y la capacidad del cuerpo para mantener la temperatura adecuada también puede recibir la influencia una vez que comience el envejecimiento.

Bueno, estos son sólo algunos marcadores que los expertos en salud han descubierto hasta ahora. Tal vez en un futuro próximo, podríamos venir a través de muchos otros factores, que son responsables del proceso de envejecimiento. Es entonces cuando podemos descubrir lo que nos mantiene jóvenes y lo que nos hace viejo!

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