Tener una vida larga y saludable es una suerte y muchos son bendecidos con ella. Sin embargo, hoy en día, la esperanza de vida ha disminuido en gran medida, y la mayoría de la gente vivir sólo hasta el 60 a 70 años. También es cierto que el vivir una vida de calidad es más importante que vivir un poco saludables one.14 hechos extraños respecto a la muerte Y LifeIt no está en nuestras manos para detener la muerte; Sin embargo, la protección de nuestra vida de muchas enfermedades por comer sano es. Hemos sido bendecidos con alimentos maravillosos que no sólo aumentan la calidad de vida, sino que también nos bendicen con una larga life.When nuestra inmunidad es fuerte, caemos menos enfermos. Tanto la calidad y la vida útil consiguen aumentaron. Hay algunos alimentos que fortalecen nuestra inmunidad y también eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Sí, la carga de toxinas en nuestro cuerpo también acorta nuestra vida. Tenemos que quitar la carga de toxinas del cuerpo por comer ciertos foods.15 que hay que probar trucos para una sana vidaen este artículo, hemos resumido una lista de alimentos para usted, lo que aumenta su vida útil y también su calidad. Echar un vistazo a algunos de los alimentos naturales que incrementan la vida útil.
chocolate oscuro
El chocolate negro es bueno para nuestra salud, ya que mantiene los vasos sanguíneos y del corazón sano. Se evita el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Por lo tanto, el aumento de la esperanza de vida.
aceitosos Fish &
¿Sabe usted que los japoneses tienen la esperanza de vida más alta del mundo? Esto es debido a que comen muchos alimentos saludables y uno de ellos es el pescado azul. El pescado graso (aceite de pescado en la India son Rohu, Surmai, Katla, Mirgil) es rico en vitaminas A y D y ácidos grasos omega-3, que protegen su corazón, estimular su sistema inmunológico y también prevenir el riesgo de cáncer.
plátano
Nunca ignore o no les gusta el plátano, ya que es la clave para su vida sana y larga. Nuestras acciones de ADN 50 por ciento de la composición presente en el banano. Los plátanos son las poderosas frutas que previenen la hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, problemas de estómago, cáncer y muchas otras enfermedades. Son ricos en potasio, magnesio y ácido fólico, que son responsables de sus efectos sobre la salud maravillosos.
Té Verde
Es rico en antioxidantes y muchos taninos que estimulan el sistema inmunológico y ayudan en la gestión de la salud . Tomando el té verde diaria aumentará su vida útil y la calidad de vida. El té verde ofrece protección a su corazón, el cerebro y evita el riesgo de cáncer. Se recomienda tener 2 tazas de té verde al día y no más que eso.
Café
Es posible que se le ha pedido que dejar su hábito del café y es posible que haya escuchado a la gente decir que es no bueno para tu salud. Cualquier cosa en exceso con seguridad no es buena y lo mismo se aplica para el café. Un exceso de café puede causar problemas de estómago y puede causarle ansiedad. Sin embargo, 2 tazas de café al día es una necesidad para una vida larga y saludable. Café protege el corazón y evita el riesgo de cáncer.
patatas dulces
Es otro alimento que puede aumentar su vida útil y su calidad. Las patatas dulces, sorprendentemente, le impide la diabetes y debe tener para matar a los antojos de azúcar. También mantener sus ojos sanos, aumentan la circulación sanguínea y aumentar la inmunidad.
Manzanas
No te puedes perder esta fruta, ya que está cargado con muchas propiedades anti-cancerígenas y peleas con el cáncer -causing los radicales libres en el cuerpo. Las manzanas también son ricos en fibras, vitaminas, minerales y pectina. Se recomienda comer una manzana al día para vivir una vida más larga.
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