Un reciente estudio reivindicaciones que distraen de la alimentación es similar al distraído driving- es peligroso! Esto podría llevar a un consumo excesivo sin su conocimiento y también puede hacer que aumente la grasa no deseada. Por lo tanto, la alimentación distraído causa la obesidad. Cuando estás distraído, nunca se sabe cuánto come.
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Como parte de la investigación, los expertos en salud mantienen más de 50 familias bajo observación. Se registraron sus acciones principalmente el uso de cámaras durante la actividad de comedor. Cuando el entorno es ruidoso y molesto, su comportamiento se somete a ciertos cambios y esto se aplica también a los niños.
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Como parte del estudio, los investigadores hicieron algunos participantes tienen su comida en lugares donde había ruidos fuertes. Utilizaron las aspiradoras para crear el efecto. Otros participantes se les permitió comer tranquilamente en una habitación silenciosa. Ellos se mantuvieron en observación. Ruidos muy distraídos mientras que la gente lugar silencioso permitió comer consciente. entornos ruidosos afectaron a la experiencia de comida que la gente se sentía inquieta e irritada.
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Además, las personas distraídas no prestaron atención a lo que estaban comiendo y cuánto comían. También presta menos atención a la conversación de sobremesa. Otra observación interesante es que las personas distraídas comieron más dulce y consumen más bebidas azucaradas.
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Los expertos en salud advirtieron que comer distraído provoca dos problemas. Uno de ellos es el consumo excesivo de alimentos poco saludables. La otra es que reduce las posibilidades para unir bien con los demás y esto puede estropear la relación padres-hijos
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El estudio llegó a la conclusión de que los niños que son criados en medio de condiciones caóticas o las personas que tienen el hábito de comer en medio de las distracciones están en un mayor riesgo de padecer obesidad.
Así, abracemos consciente de comer. De hecho, la alimentación debe hacerse más como una meditación para cosechar los beneficios de una alimentación sana. Comer despacio, en silencio con toda tranquilidad y masticar los alimentos con cuidado ayuda al sistema digestivo; su cuerpo será capaz de absorber los alimentos y sus nutrientes de una manera adecuada.
