Cuando falta bastante sueño, al día siguiente, pueden comenzar a sentirse mal humor. Así, los expertos en salud dicen que la falta de sueño y el estrés están vinculados.
La principal razón detrás de esto es la incapacidad del cerebro para regular sus emociones cuando se está privado de sueño. Esto significa que la capacidad de mantener la compostura puede conseguir el compromiso cuando carecen de suficientes horas de sueño. Por lo tanto, esto significa que la mayoría de nosotros están en peligro, ya que rara vez tienen suficiente sueño gracias a nuestro horario de trabajo.
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La privación del sueño Y Estrés- ¿Cómo se relacionan?
Recientemente, una investigación identificó el mecanismo real detrás de la regulación de las emociones. Este mecanismo está relacionado con los ciclos de sueño y por lo tanto cuando carecen de sueño, que tienden a ponerse ansioso rápido.
El estudio se llevó a cabo principalmente para observar cómo la falta de sueño puede afectar la capacidad del cerebro para controlar su moods.Though nos todos sabían cómo la falta de sueño afecta a los estados de ánimo, este estudio arrojó más luz sobre cómo el cerebro pierde su capacidad para gobernar las emociones cuando se pone la falta de sueño.
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el estudio revela además que la la capacidad del cerebro para procesar las imágenes emocionales puede obtener afectados cuando carece de sueño. Esto puede causar ansiedad más rápido a la menor irritación.
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Cuando el entorno es una carga emocional, una persona con falta de sueño puede perder su col en la caída de la hat.Also, el cerebro deja de dar prioridad a sus reacciones y percibe cada pequeña cosa tan importante. Esta es la razón por que reaccionamos ante todo cuando no tenemos suficiente sueño.
Casi, 18 personas fueron probados después de que fueron privados de sueño durante toda una noche. Todos los participantes fueron estudiados a través del mapeo cerebral y los resultados demostraron que tendemos a perder el juicio con la pérdida de sueño. Además, la distracción se observó en ellos.
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Por lo tanto, los expertos en salud sugieren dormir durante 8 horas para permanecer cuerdo en este mundo. Como todos sabemos, hay muchos otros efectos secundarios de la privación del sueño, que incluyen la inmunidad débil y la obesidad. Ahora, es el momento en que percibimos la privación del sueño también como un problema que puede causar ansiedad.
