¿Por qué los pacientes cardiacos deben evitar el que se sienta demasiado

Los pacientes cardíacos no deben sentarse durante largas horas. Sentado por mucho tiempo es una de las cosas que los pacientes del corazón deben evitar. Al menos esto es lo que dicen los investigadores. Ellos recomiendan levantarse a menudo para moverse. Esto se aplica incluso si usted es una persona que ejerce reguladora.

El sentarse por períodos de tiempo prolongados puede arruinar su salud si usted es un paciente del corazón. De hecho, levantándose a menudo es tan importante como hacer ejercicio con regularidad si usted está sufriendo de problemas cardiovasculares.

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Hay ciertos tipos de acciones sedentarias. Algunos ejemplos son, viendo la televisión, conducir, trabajar en su cubículo, etc; cuando se encuentra en este tipo de actividades, asegúrese de que se tome descansos frecuentes con el fin de proteger su corazón.

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Aunque estudios anteriores indicaron que el estilo de vida sedentario puede afectar a los pacientes del corazón, este estudio examinó claramente cómo estar sentado durante largas horas puede echar a perder la salud de los pacientes del corazón, incluso cuando tuvieron ejercicios en sus rutinas diarias.

Después de estudiar el comportamiento sedentario en más de 250 personas que sufrían problemas de corazón, los expertos en salud llegó a esta conclusión.

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los investigadores permitieron a los participantes a usar monitores de actividad, que ayudó a analizar la cantidad de actividad y el tiempo de sedentarismo de los participantes. Al final, los expertos estudiaron los datos y se comparan con ciertos marcadores de salud y finalmente llegaron a la conclusión de que más tiempo sentado podría ser peligroso para los pacientes del corazón.

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Así que, si eres de los que desean evitar problemas de corazón, es mejor incorporar el ejercicio en su vida y también disminuir el tiempo de sesión. Si usted ya es un paciente del corazón, entonces es hora del hight usted se levanta y estira durante un tiempo cada hora dentro de su cubículo.

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También, evitar ciertos comportamientos como ver la televisión para larga también es importante. Así, recuerda que, aparte de sus planes de dieta y planes de ejercicio algo más tiene que ser atendido. Su comportamiento sedentario se debe controlar una gran cantidad con el fin de prolongar la vida de tu corazón.