Los nutrientes pueden ralentizar el proceso de envejecimiento! Sí, has leído bien. Incluyendo el tipo correcto de nutrientes en una dieta saludable puede hacer que su piel se vea más joven para siempre. El envejecimiento se asocia con las arrugas y líneas finas. A pesar de que no podemos detener el proceso de envejecimiento, puede ser controlado con una rutina de cuidado de la piel.
De acuerdo con una investigación, se requieren ciertos nutrientes para prevenir y revertir muchos signos de envejecimiento. El consumo de alimentos ricos en vitaminas mantiene la piel suave, radiante y brillante. Las vitaminas y antioxidantes naturales combaten los radicales libres que contribuyen al proceso de envejecimiento. Hay vitaminas vitales que usted necesita tomar diariamente para combatir el proceso de envejecimiento cutáneo.
La vitamina C es el antioxidante más potente que nos protege contra el daño de los radicales libres. También es un componente esencial de la absorción de hierro en el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina C son las frutas cítricas, la col rizada, pimientos y el brócoli.
La vitamina A es otro nutriente que combate los radicales libres y prolonga la juventud. De la misma manera, hay ciertos nutrientes y vitaminas que necesita incluir en su dieta para combatir el proceso de envejecimiento. En este artículo, hemos hecho una lista de las vitaminas esenciales que son necesarios para combatir el proceso de envejecimiento. Sigue leyendo para saber más sobre él
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Vitamina C:. La vitamina C no sólo aligera el tono de la piel sino que también reduce la aparición de líneas finas y arrugas. Su un agente anti-oxidante. Las frutas cítricas que son ricos en contenido de vitamina C desafían las manchas solares también. La vitamina C regula la producción de melanina en la piel humana. Se aumenta la producción de colágeno y repara la piel
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Vitamina E:. La vitamina E se conoce como la vitamina de la belleza. Protege la piel contra el daño solar. El daño solar provoca la destrucción de colágeno en la piel. La vitamina E tiene la capacidad de revertir todos los signos del envejecimiento. Esto hace que la piel se vea más joven y radiante
Vitamina A:. La vitamina A no sólo mejora la vista, pero también hace que la piel tenga una apariencia juvenil. Aumenta el suministro de oxígeno a los tejidos faciales. Así, las células muertas de la piel reciben un chorro de oxígeno fresco. El oxígeno desencadena la producción de colágeno y la reparación de los tejidos faciales dañados
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La vitamina K:. La vitamina K imparte la fuerza a los tejidos faciales. Promueve una mejor circulación de la sangre por todo el rostro. Evita que los círculos oscuros bajo los ojos. De este modo, se mejora la salud en general y la textura de la piel
Vitamina B12:. La vitamina B12 es una vitamina para la piel. Esta vitamina hace que la piel joven, hidratada y radiante. Mantiene la piel a salvo de los daños del sol también. Se protege eficazmente la piel de un envejecimiento prematuro.
