cómo sus pensamientos afectan su salud?
¿Cómo sus pensamientos afectan su salud?
es fácil asumir que nuestros pensamientos no tienen un impacto en nuestro cuerpo. Pero considere esto: cada vez que se piensa en una fantasía sexual, su deseo se eleva inmediatamente. La conexión entre su mente y su cuerpo salta a la vista!
Así que ¿por qué todo tipo de pensamientos, no importa cuán variada, y no importa lo aparentemente trivial, no afecta a nuestra salud?
es de hecho una marca nueva ciencia denomina - esperar a que - psiconeuroinmunología. Esta ciencia es responsable de la elaboración de la correlación entre nuestros pensamientos y nuestro sistema nervioso
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La comprensión de esta correlación es muy importante asegurarse de que permanezca en la punta superior de la salud. Le ayudará a gestionar mejor sus pensamientos, emociones -. Y su cuerpo
Pero, ¿Por qué nuestros pensamientos afectan nuestra salud? Vamos a echar un vistazo.
1. La frustración puede conducir a insuficiencia respiratoria
A todos nos frustramos. Cuando estamos varados en un atasco de tráfico sin fin, nuestra mente comienza a vagar. Nos preocupa que vamos a llegar tarde al trabajo, llegar tarde a una cita, o tarde a una cita importante. Crecemos enojado por la cantidad de gente que está en el mundo.
¿Qué pasa cuando estás frustrado como este es que su respiración se vuelve más corta y menos profunda. Usted lleva a hombros y los músculos del estómago endurecer. Esto no es una buena situación. Es mucho mejor mantener la calma y el control
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2. Sus pensamientos pueden alterar sus genes
Estamos todos dijeron que la única forma en que podemos alterar nuestros genes para mejor es a través de nuestra dieta y el ejercicio. Se nos dice que la única manera en que podemos mejorar la herencia genética llegado hasta nosotros es cambiando lo que comemos, y por el sudor en el gimnasio. No hay otras maneras, por lo visto.
Pero, en realidad, también puede pensar
su camino a mejores genes también. Un nuevo campo conocido como epigenética explora la relación entre la actividad mental y nuestros genes, y que hasta el momento ha llegado a la conclusión de que la manera en que pensamos puede afectar a nuestros genes de una manera devastadora poderosa
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3. La ansiedad puede conducir a dolores de estómago
La ansiedad es una cosa terrible, pero todos lo hemos experimentado en algún momento u otro. Nos sentir ansiedad cuando nuestro hijo llega tarde regresaba a su casa, cuando tenemos una presentación para dar, o cuando estamos a la espera de los resultados de una solicitud de trabajo o un análisis de sangre.
Además de la pérdida habitual de apetito y noches de insomnio, la ansiedad también pueden causar dolores de estómago. También puede hacer que las piernas a doler, también.
4. Los pensamientos perturbadores pueden causar dolores de garganta
pasan cosas difíciles. Por triste que es, nosotros molestamos en la vida. Puede ser debido a una relación ha llegado a su fin, o porque no nos dieron el trabajo de sus sueños que habíamos estado depositar todas nuestras esperanzas en. Podríamos enojamos porque nos falló un examen, o porque uno de nuestros amigos más cercanos se ha alejado.
Por desgracia, pensamientos perturbadores no son algo que se puede controlar realmente. Todo el mundo debe permitirse el tiempo para llorar. Pero lo que sucede cuando nos enojamos y detenemos en las cosas perturbadoras, es que la garganta se hincha y se convierte en dolor. Nuestra cabeza también empieza a doler, nos causan malestar físico.
5. Los recuerdos pueden hacer sudar
Ah, los recuerdos. Nos encanta recuerdos, ¿verdad? Buenos recuerdos son lo que nos consuele cuando nos sentimos nostálgicos, o incluso un poco de azul. Nos recuerdan tiempos más felices, y ellos nos recuerdan que la vida tiene algunos momentos muy bellos y vale la pena vivir.
Pero ¿qué pasa con los malos recuerdos? Cuando aparezca una mala memoria, debe observar lo que sucede. Podría ser que se empieza a sudar, y sus músculos endurecer. Por otra parte, se puede sentir nervioso y ansioso.
recuerdos más felices nos relajan y nos hacen sentir caliente. La crianza de los recuerdos dolorosos, sin embargo, no es bueno para nuestra salud
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6. La ira reprimida puede ser un dolor de cabeza real
Pocos de nosotros realmente como expresar nuestra ira. En realidad no disfrutar de gritar a la gente, haciendo que se sientan pequeña, y el aspecto de un psico en el proceso.
Pero a veces hay que enojarse. A veces hay que expresar su ira y que la gente sepa exactamente cómo se siente. Desatando su ira es realmente saludable para usted, ya que da todo lo que rabia reprimida de un canal.
La supresión de la ira y el embotellado de todo, por el contrario, no es saludable. la ira almacenada en marcha puede causar dolores de cabeza, músculos apretados -. e incluso estreñimiento
7. La ira súbita puede incluso causar un ataque del corazón
Como se acaba de mencionar, suprimida la ira no es buena. Puede causar dolores de cabeza, músculos apretados y el estreñimiento.
Y cuando se suprime la ira por un tiempo muy largo, sólo para dar rienda suelta de repente y de manera inesperada? Eso puede causar un ataque al corazón
Pensando en estar enojado es muy perjudicial.; En su lugar, usted debe aprender a expresarse más a menudo. En erupción de forma aleatoria cada pocos años como un volcán es perjudicial para su salud.
8. El pensamiento negativo puede causar úlceras de la boca
Las úlceras bucales son desagradables, cosas desagradables que nadie disfruta. A pesar de que sólo duran durante 10-14 días a lo sumo, y aunque no son graves y por lo general no requieren atención médica, úlceras en la boca son extremadamente dolorosas y pueden sentirse casi como una enfermedad.
Uno de las causas de las úlceras de la boca está sintiendo la reducción. Si usted es detenerse en las cosas negativas constantemente y no se puede despertar a ti mismo de un malestar, que podría terminar con la boca llena de úlceras. Que es no en Nice!
9. Sensación de Rundown puede causar estrés crónico
Además de úlceras en la boca, sensación de resumen puede exacerbar el estrés y hacer que todo sea mucho peor.
Si usted simplemente no puede despertar a ti mismo y ser más positivo, el estrés puede dominar su vida. Y cuando se domina y se prolonga, puede hacer que los problemas de salud existentes mucho peores.
Los dolores de cabeza se vuelven crónicas, al igual que los dolores de estómago. La fatiga comienza a asumir el control, y se siente irritable sin razón verdadera
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10. En realidad se puede pensar usted mismo Ill
piensa que no puede pensar sin duda usted mismo enfermo? Considere el poder del pensamiento positivo, y cómo se crea una actitud de poder hacer. Una actitud mental positiva se ha demostrado que animar a la gente, motivar a la acción. En última instancia, conduce al éxito y la felicidad.
Por lo tanto, es muy posible que en realidad se puede pensar en sí mismo enfermo. Conoce como el efecto placebo, que habita en las enfermedades físicas en realidad puede hacer que su cuerpo para imitar los síntomas.
Permanezca feliz y saludable!
