10 BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS FABULOSOS OREGANO

10 Beneficios de salud FABULOSAS de orégano

10 fabulosos beneficios para la salud de orégano

El orégano, probablemente el más conocido como la hierba de pizza, también llamada mejorana silvestre, es una hierba que se utiliza ampliamente en la cocina, pero sus beneficios para la salud son a menudo pasados ​​por alto. El orégano es rico en vitaminas y minerales y también tiene el potencial para tratar muchos tipos de trastornos. Tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas, y también contiene antioxidantes también. Usted sabe que el orégano tiene un gran sabor de una pizza, o con pollo, así que sigue leyendo y encontrar diez beneficios para la salud de orégano que es probable que no lo sabía.

1. Alivia los dolores menstruales

El orégano tiene propiedades analgésicas y se sabe que es capaz de aliviar los dolores menstruales. Para obtener el alivio del dolor beneficios de orégano, se puede hacer un té de orégano por preparar una media cucharadita de orégano seco en agua hirviendo, o simplemente puede masticar hojas de orégano fresco.

2. Mantiene un corazón sano

El orégano es una buena fuente de potasio, que ayuda a controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y también contiene antioxidantes que ayudan a reparar el estrés oxidativo, que es un factor que contribuye a la enfermedad cardíaca . El orégano también contiene ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.

3. El orégano mata a los parásitos en los intestinos

El orégano contiene dos compuestos antimicrobianos potentes llamados timol y carvacrol, que son muy eficaces para matar a los parásitos, tales como gusanos, en los intestinos. También contiene ingredientes que alivian el sistema digestivo y se puede tomar para aliviar los trastornos del estómago e indigestión.

4. Se puede matar el virus de la gripe

El orégano también contiene potentes ingredientes antivirales, los cuales tienen la capacidad de matar el virus de la gripe. Esto, junto con el dolor matando a las propiedades de la hierba lo convierten en un buen tratamiento para los síntomas de la gripe, incluyendo dolores musculares, fiebre alta y dolores de cabeza.

5. Despeja la congestión nasal

Cuando se obtiene una nariz bloqueada a través de un resfriado o una alergia, las propiedades descongestionantes de orégano puede borrar rápidamente una nariz congestionada y la garganta. Para tratar la congestión con orégano, coloque unas gotas de aceite de orégano en un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor.

6. Contiene más antioxidantes que muchas frutas y verduras

El orégano contiene dos antioxidantes muy potentes, rosmarínico y timol, en cantidades que superan con más frutas y verduras. De hecho, en una comparación directa, el orégano contiene 4 veces las propiedades antioxidantes de arándanos y más de 40 veces mayor que la de las manzanas.

7. Se usa para tratar el resfriado común

orégano también se dice que es un tratamiento muy eficaz para el resfriado común. Añadir unas gotas de aceite de orégano en un vaso de zumo de naranja y la mezcla se borrará la nariz, aliviar dolores y molestias, y la vitamina C del jugo de naranja, le dará a su sistema inmunológico el impulso que necesita para combatir el frío.

8. Es rico en minerales

También puede beneficiarse del alto contenido mineral de orégano. La hierba contiene muchos minerales, como potasio, calcio, magnesio, cobre y hierro, todos los cuales son útiles para el mantenimiento de dientes y huesos sanos, y que incluye el orégano en la dieta puede ayudar a evitar tener anemia.

9. Combate los signos de envejecimiento

Los altos niveles de antioxidantes que se encuentran en el orégano también puede ayudar a combatir la aparición de los signos del envejecimiento. Los antioxidantes ayudan a prevenir los radicales libres dañen las células en el cuerpo, que puede conducir a la formación de líneas y arrugas en la piel.

10. Puede ser utilizado para aliviar los ataques de asma

El orégano es rico en flavonoides, terpenos y carvacrol, que son compuestos que ayudan a despejar las vías respiratorias y los bronquios. Beber té de orégano mezclado con una cucharada de miel se dice para proporcionar alivio de los ataques de asma.

¿Conoce a otros beneficios para la salud de orégano?

permanecer feliz y saludable!