10 debe de conocer EFECTOS DE estrés y la preocupación
10 debe de conocer los efectos secundarios del estrés y preocuparse
el estrés es un hecho inevitable de la vida para la mayoría de la gente y todo el mundo van a pasar por algunas experiencias estresantes en su vida. Es cuando el estrés se vuelve constante, sin embargo, que lo que realmente puede empezar a hacer mella en su salud. Algunas personas se preocupan son naturales nacidos y son más susceptibles al estrés que otros. Para estas personas, los efectos perjudiciales que el estrés tiene sobre sus cuerpos, durante un período de tiempo prolongado, pueden ser muy graves. La mayoría de la gente sabe que el estrés puede causar presión arterial alta y poner una tensión en el corazón, pero los efectos del estrés y la ansiedad son mucho más amplio que eso. Aquí están diez de los efectos secundarios del estrés que no puede haber sabido acerca.
1. El estrés puede prematuramente los niños en edad
Lamentablemente, incluso los niños pueden experimentar estrés y puede ser llevado a través de la intimidación en la escuela, la presión de los exámenes y la violencia en el hogar. De acuerdo con la revista Molecular Psychiatry, los niños que experimentan estrés a una edad temprana pueden experimentar un envejecimiento prematuro de sus células. En un estudio de 236 niños en Inglaterra, se descubrió que los que habían sido testigos de violencia o intimidación experimentado, todos mostraron los signos de envejecimiento prematuro.
2. El estrés puede desencadenar una depresión
Otro de los efectos secundarios del estrés es que el estrés puede desencadenar una depresión. Numerosos estudios han demostrado que la exposición prolongada al estrés y la ansiedad con el tiempo puede conducir a la depresión. Las dos cosas a menudo están vinculados, ya que el estrés puede destruir las neuronas en el cerebro y detener las nuevas células cerebrales que forman.
3. Puede causar la pérdida del cabello
A continuación uno de los efectos secundarios indeseables del estrés es que puede causar la pérdida del cabello. Todo el mundo pierde un poco de pelo, todos los días, pero cuando las personas están bajo estrés emocional extrema, pérdida de cabello puede acelerar en la medida en que una persona puede perder hasta tres cuartas partes de su cabello en un período relativamente corto de tiempo. El estrés inducido por la pérdida de cabello, que se conoce como el efluvio telógeno, no ocurre necesariamente de inmediato, puede ser meses después de un evento estresante que la pérdida del cabello se hace evidente. Afortunadamente, este tipo de pérdida de cabello no suele ser permanente y el pelo probablemente volverá a crecer de nuevo en unos seis meses.
4. El estrés puede hacer que subir de peso
Cuando estás bajo estrés, su cuerpo libera cortisol, lo que ralentiza el metabolismo y puede causar aumento de peso. En un estudio a largo plazo publicado por la revista Obesity, 5.000 personas fueron monitoreados durante un período de cinco años, y se encontró que durante los períodos de estrés, las personas aumentaron de peso tanto porque su metabolismo se reduce y porque empezaron a comer para mayor comodidad.
5. Se puede suprimir su sistema inmune
Otro de los efectos secundarios del estrés es que puede suprimir su sistema inmune. Los estudios han demostrado que el estrés puede causar estragos en el sistema inmunológico y te dejan mucho más propensos a muchos tipos de enfermedades. Su cuerpo se vuelve menos capaz de luchar contra las enfermedades, todo el camino desde el resfriado común, hasta enfermedades crónicas.
6. El estrés puede sacudir el cerebro
Los efectos secundarios del estrés pueden ser muy aterrador. En lugar de manera alarmante, el estrés puede realmente reducir su cerebro también. Los estudios sobre los efectos del estrés han encontrado que las personas que viven con altos niveles de estrés tienen una corteza prefrontal más pequeño. Esta es el área del cerebro que se encarga de controlar las emociones y las personas bajo estrés pueden experimentar dificultades en el control de todas sus emociones. La reducción en el tamaño del cerebro es muy gradual, sin embargo, por lo que la mayoría de la gente ni siquiera reconocen que algo está cambiando dentro de ellos.
7. Disminuye la unidad en el departamento de dormitorio
Mientras que una reducción en la pasión y la unidad en el dormitorio puede no parecer una gran cosa, en comparación con muchos de los efectos secundarios del estrés, para algunas personas, que se suma a sus problemas emocionales y pueden poner una tensión en su relación. El estrés y la ansiedad pueden conducir a una falta total de interés en el departamento de un dormitorio, además de provocar el desapego emocional de su pareja.
8. Puede causar enfermedades de la piel
Este es otro de los efectos secundarios espantosos de estrés: cuando se está estresado su cuerpo libera una hormona llamada glucocorticoides, lo que puede agravar las condiciones existentes de la piel y provocar algunos más graves . Esto no se limita a las condiciones simples, tales como el acné; El estrés también puede agravar los síntomas de enfermedades de la piel, tales como psoriasis, eczema y rosácea.
9. El estrés puede hacer que olvidadizos
Muchos de los efectos secundarios del estrés, la preocupación y la ansiedad solo conduce a más estrés. Una de las cosas que pueden suceder es que las personas con estrés tienden a ser más olvidadizo. El estrés a largo plazo puede tener un impacto en la capacidad del cerebro para retener la información y el estrés que sufren pueden experimentar episodios muy graves de falta de memoria, tanto en términos de su memoria a corto y largo plazo.
10. El estrés tiene un impacto importante en el corazón
La preocupación y el estrés tiene un enorme impacto negativo en la salud del corazón y el estrés conduce a un aumento de casi 30% en el riesgo de ataque al corazón. El estrés también tiene un impacto sobre la probabilidad de sobrevivir a un ataque al corazón de un paciente. En un estudio realizado por Mid America Heart Institute de San Lucas, se encontró que las víctimas de ataques cardíacos relacionados con el estrés tenían un 40% más riesgo de morir dentro de los dos años de sufrir su primer ataque al corazón.
¿Sabe usted otra efectos secundarios del estrés?
Evitar el estrés, mantenerse sano y feliz!
