EFECTOS DE privación del sueño: cómo la falta de sueño puede sabotear su apariencia

Efectos de la privación del sueño:? ¿Cómo la falta de sueño puede sabotear su apariencia

efectos de la privación del sueño: ¿Cómo la falta de sueño puede sabotear su apariencia?

La falta de sueño te hace algo más que un poco cansado al día siguiente, sino que también puede tener un efecto marcado de cómo se mire. No nos creen? A continuación, echar un vistazo a estas diez maneras en que una falta de sueño saludable puede sabotear su apariencia:

1. Se aumentará su peso

La falta de sueño afecta la capacidad del cuerpo para controlar su peso. Los estudios han demostrado que, si no obtiene suficiente sueño por la noche, entonces usted tiene más de un 20% más propensos a convertirse en obesos.

2. Su piel se verá opaco

piel mate es otro de los efectos desagradables de la privación del sueño. Si no duerme lo suficiente, que sin duda tendrá un impacto importante en su piel. Durante un período de tiempo, la falta de sueño hará que sus arterias se ponen enfermos y que dará lugar a la no llega suficiente sangre para llegar a su piel. Y mucho menos el efecto perjudicial que tendrá en su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

3. Se acelerará los signos de envejecimiento

Efectos de la privación del sueño también incluyen el envejecimiento acelerado. No dormir lo suficiente aumentará la inflación en la piel, que a su vez acelerar el proceso de envejecimiento. Su piel será más propensa a las arrugas y la aspereza y otras afecciones de la piel, tales como la rosácea, es más probable que ocurra.

4. Usted no va a ser tan inclinados a sonreír

Una sonrisa brillante es posiblemente el mejor activo de cualquier chica. Si está cansado, usted será mucho menos probable que aturdir a la gente con esa hermosa sonrisa. Seamos sinceros; que quiere sonreír cuando se sienten más como volver a la cama ?!

5. Obtendrá los círculos oscuros bajo los ojos

Por supuesto, los efectos de la privación del sueño no se detienen allí, y otro de ellos son círculos oscuros bajo los ojos. Puede ocultarlos, incluso se puede aplicar el pepino para ayudar a eliminarlas, pero sería mucho mejor si nunca los consiguió! Una de las principales causas de los círculos oscuros bajo los ojos es una simple falta de sueño. Obtener un corto sueño decente y que no tendrá que buscar curas para los círculos oscuros debajo de los ojos.

6. Usted no se sentirá como hacer ejercicio ...

Esta es una especie de manera indirecta que la falta de sueño afecta a su apariencia, pero es cierto, no obstante. Si no duerme lo suficiente, no hay manera de que va a tener la energía para hacer ejercicio. Esto está destinado a tener un efecto sobre sus niveles de aptitud y, en última instancia, cómo se mire.

7. Simple: cuanto más tiempo que usted duerme, más atractivo que mira

Un estudio de 2010, publicado en el British Medical Journal, encontró que las personas parecían significativamente más atractivo después de un buen ocho horas de sueño. La falta de sueño, simplemente no hace que se vea bien!

8. El sueño reduce las arrugas

Efectos de la privación del sueño también se incluyen el aumento de las arrugas. Cuando dormimos, sudamos más y este hecho reduce las arrugas en la piel. La humedad en la piel, durante la noche, suaviza las líneas en la piel y hace que sean menos visibles. La recomendación de los expertos es que todo el mundo debería tener, al menos, siete horas de sueño cada noche.

9. No dormir lo suficiente hace que se come todas las cosas malas

No es sólo el apetito que la falta de sueño causa; sino que también hace que anhelan todos los tipos incorrectos de alimentos. Cuando se está cansado, su cuerpo va a empezar diciendo que necesita más energía y eso significa más grasa y azúcar, lo que usted realmente no necesita.

10. Va a ser un desgraciado así y así!

Y el mayor impacto de que la falta de sueño tendrá en usted es que usted no será el conejo más feliz del mundo! Usted puede tomar todos los tratamientos de spa y maquillaje que te gusta, pero la única cosa que hace que realmente hermosa, es su bien despierto, burbujeante, personalidad. Por lo tanto, no perder que a través de la falta de sueño!

¿Conoce usted algunos otros efectos de la privación del sueño?

Feliz estancia!