Hay algunas mujeres que se preguntaban y preocupados por lo que sucederá cuando llegan a la menopausia. La menopausia no es un momento de miedo. Por lo tanto, no tenga miedo
.
De hecho, la menopausia puede ser una experiencia positiva. Es una oportunidad para que todas las mujeres se centran más en sí mismos y hacer cambios que mejoren su salud.
No hay manera de predecir con exactitud cuándo se producirá su menopausia. En otras palabras, cada uno de nosotros tiene un temporizador biológico interno que está programado antes del nacimiento, de compensar los eventos hormonales que desencadenan tanto el inicio como el final de la menstruación.
Lo más probable es que nuestros genes individuales determinan la edad a la que experimentamos la menopausia.
Sin embargo, hay cosas que usted puede hacer para entender más acerca de la menopausia. El primer paso es aprender todo lo que pueda acerca de los cambios físicos y emocionales que pueden estar por delante de usted. En una encuesta preguntando a las mujeres qué era lo peor de la menopausia, la mayoría dijo, "No saber qué esperar." Una mujer añadió: "Usted desea que alguien le diría -. Pero estás demasiado avergonzado como para pedir a nadie"
En las generaciones pasadas, muchas mujeres eran demasiado avergonzado para hablar de la menopausia, incluso con otras amigas. Hoy en día, gracias en gran parte al aumento del movimiento de mujeres; la menopausia se habla más abiertamente.
Muchas mujeres aún permanecen en la oscuridad acerca de los detalles de la menopausia. Una encuesta, por ejemplo, encontró que la mayoría de las mujeres piensan que la mujer promedio experimenta la menopausia a los 45 años, cuando la edad promedio real es de entre 50 y 51. Además, la mayoría de las mujeres sobrestiman significativamente la cantidad de tiempo que la mujer promedio experimenta sofocos, creyendo que . estar cinco años en lugar de dos
a pesar de que la mayoría de las mujeres experimentan síntomas similares de la menopausia, no todas las mujeres experimenta todos los síntomas
Estos son algunos de los síntomas que puede reconocer:.
- Algunas mujeres pueden tener síntomas frustrantes que se inician durante la perimenopausia y continúan una vez que han llegado a la menopausia
-. los sofocos se han convertido en el principal síntoma de la menopausia. Los sofocos son una sensación de rubor o calor repentino, a menudo seguidas por la sudoración. . Pueden causar graves molestias y noches sin dormir para algunas mujeres
Otros síntomas que pueden comenzar en la perimenopausia, pero también podría continuar una vez que llegue la menopausia incluyen:
- La sudoración nocturna (sofocos que se presentan mientras duerme)
- Los problemas del sueño
- cambios de humor (cambios de humor, depresión e irritabilidad) guía
- problemas vaginales, incluyendo la sequedad vaginal y la irritación que puede causar dolor durante el acto sexual y exámenes pélvicos, y las infecciones vaginales frecuentes; problemas urinarios, incluyendo ardor o dolor al orinar, o con fugas al estornudar, toser, reír o problemas de concentración o la memoria; menos interés en el sexo y los cambios en la respuesta sexual;
- Aumento de peso
- pelo adelgazamiento o pérdida
Riana C Lanza escribe sobre la salud en algunas publicaciones. Dos veces por semana se informa a sus consejos de salud y conocimientos en un boletín. Suscríbete para recibir sus clasificado dos veces por semana boletines de noticias para que pueda mantenerse saludable para el resto de su vida desde http://Healthifica.com
