Diez consejos para las mujeres con PMS

La retención de agua, cambios de humor, dolor en los senos, y la indigestión son problemas experimentados por muchas mujeres en la menstruación anterior semana. Aquí hay algunos consejos de libro de mayor venta en Susun Weed, NUEVA menopáusicas años la mujer sabia Way (Alternativas para la Mujer 30-90)
para ayudar a aliviar estas molestias.

para aliviar la retención aGUA

1. 10-20 gotas de Diente de león raíz
   tintura en una taza de agua con las comidas y antes de acostarse.
   

2. una infusión fuerte (una onza de hierba seca en un litro de agua hirviendo, elaborada durante la noche) de la mala hierba común, ortiga
   , no sólo alivia, sino que también ayuda a evitar una mayor episodios de retención de agua. Weed dice que bebe una taza o más de esta infusión diaria cada vez que quiere para nutrir sus riñones y las glándulas suprarrenales.
   

   a moderar cambios de humor
   

3. Tintura de las sumidades floridas de fresco motherwort
   es un calmante favorito de la mala hierba herbolario. Ella usa 5-10 gotas en una pequeña cantidad de agua como una dosis, que se repite según sea necesario, a veces tan frecuentemente como 3-4 veces por hora, hasta que se logre el efecto deseado. "Nunca me siento drogado o aturdido o fuera de ella cuando uso motherwort para ayudar a calmarme," dice ella.
   

4. Para las mujeres que se sienten constantemente rabia premenstrual, utilizan 20-30 gotas de tintura de agripalma dos veces al día durante un mes para ayudar a estabilizar los cambios de humor. Que sea una prioridad para tomar un día de luna CD -. Un solo día justo antes o al comienzo del flujo menstrual, que se reserva para usted y sólo usted
   

5. Uno o más tazas de la infusión de la hierba oatstraw gratis (la hierba de la planta que nos da la harina de avena) ayuda a los nervios en calma hacia abajo y proporciona una rica fuente de minerales conocidos para calmar las emociones agotados.
   

   para aliviar la congestión y la ternura en los senos
   

6. 20-30 gotas de tintura de cuchillas
   , otra hierba común, funciona de maravilla . Esta planta, también llamada "hierba de ganso", fue utilizado como un sustituto del té negro por los colonos. La dosis se puede repetir cada hora o hasta 6 veces al día.
   

7. Las mujeres que reciben una gran cantidad de
   calcio y
   de magnesio de su dieta (frondosa verduras, yogur, y muchas hierbas son ricos en estos minerales) tienen menos sensibilidad en los senos. Aumentar los minerales en su dieta con una taza o más de trébol rojo /menta
   infusión diaria.
   

8. grande col
   hojas, todo al vapor hasta que estén blandas, y aplicado como cálida como tolerable, puede ser utilizado como una compresa calmante en los senos que son dolor e hinchazón.
   

   PARA ALIVIAR malestar digestivo
   

9. Una dosis diaria de 1 cucharadita /5ml raíz de dársena amarilla
   vinagre.
   

10. Una taza de yogur
    por la mañana ( comprar claro y añadir fruta en el país) reemplaza la flora intestinal y asegura una fácil digestión durante todo el día
    

    Aviso legal
    :. Este contenido no está destinado a sustituir el tratamiento médico convencional. Cualquier sugerencia hechas y todas las hierbas enumeradas no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. direcciones personales y el uso debe ser proporcionada por un herbolario clínico u otro profesional de la salud calificado con una fórmula específica para que
    . Todo el material contenido en este documento se proporciona únicamente con fines de información general y no debe ser considerada como consejo médico o consulta. Póngase en contacto con un profesional de la salud de buena reputación si usted está en necesidad de atención médica. El ejercicio de auto-empoderamiento mediante la búsqueda de una segunda opinión
    

    Susun WeedPO Box 64Woodstock, NY 12498Fax:. 1-845-246-8081
    

    vibrante, apasionado, y participan, Susun Weed ha cosechado una organización internacional reputación de sus conferencias innovadoras, enseñanzas y escritos sobre la salud y la nutrición. Ella desafía los enfoques médicos convencionales con humor, perspicacia y su vasto conocimiento enciclopédico de la medicina a base de hierbas. Descaradamente pro-mujer, sus conferencias animados y entusiastas son interesantes ya menudo profundamente y de provocación.
    

    Susun es una de las autoridades más conocidas de Estados Unidos en la medicina herbal y métodos naturales para la salud de la mujer. Sus cuatro libros más vendidos son recomendadas por expertos herboristas y médicos conocidos y se utilizan y apreciado por millones de mujeres en todo el mundo. Más información en http://www.susunweed.com