¿Cómo una mujer puede manejar sus ansiedades y Auto-Confidence

Algunas mujeres tienen dificultad en el manejo de sus andfears ansiedades. Además, la autoestima de la mujer y la auto-confidencecan también sufren. Como resultado de ello, aquí hay una lista de técnicas awoman puede utilizar para ayudar a manejar sus ansiedades, miedos, andself-estima.

Recuerde que la práctica hace al maestro. Siempre que se trata todealing con sus ansiedades o cualquier otra tarea; la práctica, la paciencia y la persistencia es el nombre del juego. Si don'tget los resultados deseados de la primera vez, a continuación, mantener tryinguntil te dan los resultados. A través de la práctica, se le becomebetter en la tarea a realizar y su willincrease confianza en sí mismo. Esto también se aplica a la gestión de sus ansiedades.

En cualquier situación relacionada con la ansiedad que la experiencia, comienzan tolearn lo que funciona, lo que no funciona, y lo que hay en toimprove en el manejo de sus miedos y ansiedades. Por ejemplo, usted tiene una gran cantidad de ansiedad y decide tomar un paseo a helpyou sentirse mejor. La próxima vez que se siente ansioso puede remindyourself que ha llegado a través de él la última vez tomando un walk.This le dará la confianza para manejar su ansiedad thenext vez.

A veces, podemos obtener ansiosos sobre una tarea que tendremos toperform en un futuro próximo. Cuando esto sucede, visualizeyourself haciendo la tarea en su mente. Por ejemplo, usted y yourteam tiene que jugar en el juego de voleibol campeonato en frontof un gran grupo de personas en los próximos días. Antes de la bigday viene, imagínese jugando el juego en su mind.Imagine que estás jugando frente a una gran audiencia. Byplaying el juego en su mente, usted estará mejor preparado para toperform real cuando llegue el momento. La visualización es auto-agreat manera de reducir el miedo y el estrés de una próxima situationand aumentar su confianza en sí mismo.

No se olvide de rezar y pedir ayuda a Dios. Una persona sólo puede doso mucho. Pidiendo ayuda a Dios nos puede dar recursos adicionales tohelp gestionar nuestros miedos y confianza en sí mismo. No es alwayseasy, sin embargo Dios está en control y él le ayudará si askhim.

Anote en una lista de todo lo que está agradecido. No des nada por hecho. La próxima vez que sienta abajo, Comida para llevar su lista y revisar todo lo que usted ha enumerado. Thisis una gran manera de recordarnos lo que tenemos
.

Como laico, me di cuenta de que puede ser difícil de manejar ouranxieties y autoestima. Si tiene problemas para luego hablar con aprofessional que pueden ayudarle a manejar sus miedos, ansiedades, andself-estima. Ellos serán capaces de proporcionarle additionaladvice y puntos de vista sobre cómo hacer frente a su problema actual. Enel Mientras tanto, recuerde tomar un día a la vez.