El éxito comienza Within

La incorporación de culturismo en mi estilo de vida ha sido uno de thebest decisiones que he tomado. Mi primera infancia se vio empañado por thetrauma de abuso sexual. Aunque estos recuerdos eran represseduntil hace pocos años, pasé la mayor parte de mi vida sufferingfrom todos los síntomas clásicos de abuso: la baja autoestima, la confianza en lowself, fobias, comportamiento obsesivo-compulsivo, anddepression.

El ciclo de abuso continuó hasta mi adolescencia cuando, a edad16, entré en un matrimonio abusivo de ocho años. Me endureddaily abuso emocional y verbal, las amenazas y la intimidación. Yo-estima dejado de desplomarse y a los 24 años, cuando me finallydivorced mi marido, yo era una ruina física y emocional. Me hadnever practicado un estilo de vida saludable, no tuvo ningún respeto a sí mismo, yla estrés de mi abuso de toda la vida había pasado factura. A los 24 yearsold pesaba 97 libras, estaba teniendo dolores en el pecho, diarios heartpalpitations, ataques de pánico, y el insomnio. También sufría el síndrome de fromTMJ debido al estrés. Mis médicos me aconsejaron para comenzar el programa anexercise antes de que mi estado de salud empeoró.

A regañadientes empecé aeróbicos y luego se incorporó un programa de entrenamiento de mildstrength. Inmediatamente me di cuenta de los beneficios mentales physicaland de ejercicio. En ese momento de mi vida, tonificación muscular y la construcción no era mi objetivo. Necesitaba una tensión outletfor y un mayor nivel de energía. Sin embargo, didn'ttake tiempo para mí para desarrollar un interés en la nutrición, buildingmuscle, y posiblemente en competencia. Mi autoestima y generaloutlook de vida mejoró enormemente a medida que continuaba myworkouts.

En enero de 1998, a los 34 años, me llevó a mi amor por el deporte uno stepfurther. Contraté a un culturista profesional para entrenarme para theupcoming Belding Natural culturismo clásico espectáculo en Belding, Michigan. Debido al abuso que sufrí, siempre he tenido la propia imagen aterrible. A pesar de que nunca he tenido un problema de peso, Ihave siempre ha sido muy avergonzada de mi cuerpo. Compitiendo wassomething Nunca pensé que podía hacer, debido a esto cuelgue.

En una petite 5 '2 ", no soy genéticamente dotados con el desarrollo goodmuscular. Sin embargo, he entrenado duro, fue verydedicated a mi dieta, e hice exactamente lo que me dijeron que do.I sentía mucha ansiedad el 11 de abril de 1998, cuando entré en el escenario en sólo un juego que plantea. La mayoría de mis competidores tenían el desarrollo bettermuscle y había estado entrenando mucho más tiempo que yo. (Normalmente, que habría enviado mi confianza a la derecha thewindow.) Sin embargo, mi rutina era gracioso y mis poses weren'tbad, ya sea! La audiencia fue un gran apoyo y me-confianza se disparó. He ganado una medalla de ese día.

En mi mente, logra todo lo que se propuso hacer. Me gainedvaluable experiencia y muchos de mis miedos y obsesiones wereconquered. Nunca me he sentido tanta confianza, satisfacción, andpride en mí mismo. He recorrido un largo camino en los últimos años andachieved muchos goles, pero ese concurso cambiado mi lifetremendously. Es difícil poner en palabras, pero tengo notfelt el mismo desde ese día.

A través de los años mi familia y amigos han notado la positivechange en mi salud, actitud y confianza en sí mismo. Tengo pasos takenother para mejorar en esas zonas y para sanar de mi past.However, culturismo ha sido el único que ha hecho thebiggest diferencia en mi vida. Se ha hecho tanto differencethat me convertí en un entrenador personal certificado. A través de mi newbusiness, Trinidad Servicios de autocar, ahora combino Fitnesstraining y coaching desarrollo personal para ayudar a reapthe otros beneficios de un estilo de vida saludable. He seguido competeonce o dos veces al año, simplemente porque es vital para mí-estima.

© 2000 por Monique jinete