Una gran cantidad de trabajo va a preparar para un bebé. Nuevos roomarrangements, decisiones de cuidado de niños, clases de parto, andendless de ayuda comercial a planificar todos los cambios a babybrings. Pero, ¿cómo planificar los cambios que pudieran ocurrir inyou?
Muchas mujeres encuentran que la maternidad les cambia. En verdad, mayshake la base misma de sus vidas. Su prioritiesshift; ven el mundo de manera diferente. Para muchas mujeres, thechange que los vence en la maternidad está inspirando andjoyful. Sin embargo, para algunas mujeres, da miedo. Para otros, puede bedownright deprimente. ¿Cómo se asegura de que a medida que cambia worldsuddenly alrededor de usted, usted todavía se siente sólido en theknowledge de lo que realmente eres, de modo que la nueva maternidad es themost experiencia positiva posible?
Una forma es para asegurar un sentido fuerte de la presencia de tu bebéestá nacido. A menudo oímos que ser una buena madre viene de ser claramente la perfecta usted, pero ¿cómo podemos hacer que si no se sabe muy bien conquien son? ¡Tienes que ser claro en lo que más le interesan. enotras palabras, lo que necesita saber sus valores fundamentales.
estar en sintonía con sus valores es clave para su cumplimiento andcontentment. Y confían en nosotros, es a esto más cierto tiempo thanwhen usted se convierte en una madre. De repente, el foco de sus lifechanges. Su identidad cambia. Su perspectiva cambia. Como youcare para, jugar y enamorarse de su bebé, puede beeasy perder el contacto con uno mismo. Conocer sus valores se keepyou a tierra. Usted se sentirá más centrado como persona, andtherefore, como una madre. Como resultado, se puede dar más a yourbaby sin dar a conocer su auto.
Con el fin de vivir sus valores, lo que necesita para llegar a conocerlos, entender lo que significan para ti, y recordarlos para que canstay fiel a lo que es realmente importante para usted. Si lo hace, helpyou ser más relajado y contento a pesar del agobio que andexcitement nueva maternidad puede traer. Los siguientes pasos Canhelp a identificar sus valores por lo que se convierten en su fundación formotherhood
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La identificación de sus valores
La identificación de sus valores es un proceso personal que toma timeand reflexión. Cuando trabajamos con las mujeres en nuestros talleres sesiones de entrenamiento AndPrivate, el primer paso que los tenemos tome isto identificar sus valores por una lluvia de ideas todas las cosas, personas, actividades y estados de ser que ellos cumplan andmake sentir vivos. Usted puede hacer esto por su cuenta por simplyasking hacerse la pregunta: "¿Cuál es realmente importante para mí me andbrings a la vida?" Le animamos a dejar que las respuestas flowwithout tratando de analizar, editar o aprobarlos. Sólo scribblethem todo en un pedazo de papel y no censurar nada!
El siguiente paso es utilizar su lluvia de ideas para empezar a definir yourvalues. Las cosas que usted enumeró son claves importantes para yourvalues, pero no son necesariamente los mismos valores
Los valores son intangibles -. Que son la esencia detrás de las cosas que thatgives su valía. Por ejemplo, si aparece en la lista friendsas importantes para usted, mirar lo que se refiere a sus amigos thatyou de valor. Es el sentido de pertenencia? ¿Risa? Soporte? Esos son todos los valores posibles. Si el dinero llegó a su lista, ¿qué es lo que el dinero que más valora? ¿Seguridad? Libertad? Placer? Una vez más, estos son los valores posibles. Es fácil tomistake la cosa o persona o actividad como un valor, pero theseare sólo manifestaciones de sus valores subyacentes.
Lo ideal es que sugerimos tener una lista corta por cinco a siete valuesthat representar lo que más importa en su vida. Tenemos includeda lista de valores de muestra a continuación para darle ideas. Trate circlingthe los que suenan verdad para ti. A continuación, reduzca su lista a siete fiveor por preguntarse, "¿Qué valores necesito para honrar a finde que se cumple verdaderamente?"
TrustFaithServiceCaringCompassion RelationshipQuality ofLifeHealth AchievementAuthenticityWellnessRenewalFreedomBeautyIntegrityLearningGrowthFunChoiceSecurity JoyGratitudeOuter PeaceInnerPeaceHonesty GenerosityAdventureOrderAbundanceSpiritualityAudacityImpactIntensitySimplicityHarmonyClarityFrugalityIndependenceDiscoveryLoveAcceptanceWisdomCreativityImaginationForgivenessBalanceCourageTruthDelightPleasureAccomplishmentRespectCourtesyOpennessPower
Personalizing Sus valores
Por supuesto, cada mujer es diferente, y también lo son sus valores. Weencourage a experimentar con sus valores y compone wordsthat le conviene mejor. Usted puede incluso poner palabras juntas para describeyour propia visión única de la vida.
Por ejemplo, sabemos que una madre que tiene un valor que ella llama "widemargins" - una imagen que recuerda a ella para programar su tiempo veryloosely para que pueda ser espontánea y flexible, sin matterwhat el día podría traer. Otra madre que sabemos compuesta por un valuecalled "abejas y la miel" que ayuda a recordar para crear, cuidar y cosechar la dulzura de la vida. No hay rulesabout cómo sus valores deben buscar o sonido; lo que importa es thatthey hablar con usted acerca de lo que es más importante en su vida.
Explicación de los valores
Para hacer realidad los valores de una parte de su vida, es importante.Esta pensar en lo que cada uno significa para usted. ¿Cómo cada uno valueshow en su vida? El valor de la "espiritualidad" puede significar iglesia goingto para una persona, pasar tiempo en foranother la meditación, y caminar en el bosque para otro. Usted y su mejor amigo puede ser que ambos tienen un valor en torno a la "familia", pero uno de youmight significa gastar tiempo tranquilo en casa mientras que el otro meanscreating, reuniones bulliciosas casas de llenado. Tomando el tiempo para toconnect cuáles son sus valores significan para usted los hace suya insteadof sólo una lista de palabras.
Vivir sus valores
Con una nueva idea más clara de sus valores, que hacen que sea posible ¡ vivir de acuerdo a lo que realmente importa a usted. Trate de yourvalues para el tamaño. Vive tu vida desde un nuevo punto de vista. Howwould su acercamiento al cambio maternidad si siempre livedaccording a sus valores? Lo que sería más difícil? ¿Cuál sería beeasier? ¿Qué nuevas decisiones haría usted? Experimentar con yourvalues durante unas semanas. Ver qué nuevas ideas que usted trae. Wecall esta viviendo sus valores, y es uno de los más powerfulthings que puede hacer para encontrar el equilibrio en la maternidad.
Cuando usted se convierte en una madre, es importante estar preparado para somechanges. Aunque las cosas específicas que son importantes para el cambio youmay después de que nazca su bebé, sus valores de soportar. Como yourlife, su horario, sus hábitos y su cambio de relaciones, puede alinearlos con sus valores en las nuevas formas que se adapten a la vida yournew sin agitar el núcleo de lo que realmente eres. Yourvalues le permiten mantener su identidad y mantener lo isintrinsic a su felicidad, a pesar de todos los cambios de vida (y sobre todo la maternidad) puede traer. Y esa es una solidfoundation para la maternidad.
