Aliviar los síntomas de la menopausia con aromaterapia

La menopausia
puede ser un momento difícil andemotionally física, psicológica para muchas mujeres. Ellos spendhalf de su vida adulta en la menopausia, según statisticswhich mostrar la esperanza media de vida de las mujeres al 79,5 yearsnowadays.

2050, las mujeres probablemente vivir para ser por lo menos 95 años de edad. Una nueva generación de mujeres conscientes de la salud hoy en día es lookingforward a una nueva fase de la vida con el crecimiento andpersonal física, espiritual.

La mayoría de las mujeres piensan de la menopausia como el punto cuando cesen tomenstruate. No vinculan la irritabilidad, la ansiedad, memorylapses, o cambios de humor a un desequilibrio hormonal causado por thisprocess de cambio biológico. Alrededor del 75% de todas las mujeres experiencesome síntomas temporales de los sofocos, sudores nocturnos, weightgain, aumento en el nivel de colesterol, disminución de la libido whichmay durar años; los de largo plazo pueden incluir drynessand vaginal problemas urinarios. Para saber más acerca de la menopausia, que canvisit http://www.1menopause.com

Afortunadamente, estas quejas o síntomas desagradables pueden beprevented, reducida y se alivia al hacer algunos cambios en dailylifestyles con la dieta adecuada, suplementos nutricionales, regularexercise y la adopción de algunas terapias complementarias como el yoga, el tai chi, la terapia de spa o aromaterapia holística, que toda ayuda toachieve un estilo de vida saludable y balanceada con medicamento.Todos natural también ofrecen una alternativa más segura en comparación con la terapia HormoneReplacement. También ayudan a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con futureage-tales como la enfermedad cardiovascular, breastcancer, osteoporosis y diabetes. Para obtener una lista de los síntomas detailedmenopause visite http://www.1menopause.com

La aromaterapia
, que ha sido bien utilizado durante más de 2.000 años, es la práctica de utilizar esencias destiladas obtenido fromthe hoja , tallo, flor, cáscaras de fruta, corteza o raíz de un árbol. Asthe moléculas aromáticas de aceites esenciales se dispersan en el airthey:

#carry agradables fragancias a la nariz

#come en contacto con las células receptoras olfativas en la fosa nasal

#transmit la información al bulbo olfatorio que es astructure justo por encima de la nariz.

#cause una respuesta en el sistema límbico del cerebro que worksin junto con la glándula pituitaria y el hypothalamusregion para regular las actividades hormonales

#trigger la producción de las hormonas que regulan el apetito, la temperatura corporal, la producción de insulina, el metabolismo general, stresslevels, el deseo sexual y el pensamiento consciente y reacciones.

Aceites Esenciales
pueden tener un efecto positivo en todos los thesefunctions a través del sentido del olfato, que pasa a ser complejo y themost sensible de todos los cinco sentidos. El sentido ofsmell es más de 10.000 veces más sensible que su sentido oftaste y los investigadores han demostrado cómo el aroma provoca una brainreaction mediante la activación de la glándula del hipotálamo, la pituitarygland y las hormonas del cuerpo, así como la estimulación de la memoria emotionand.

Aromaterapia
es particularmente eficaz para el estrés, la ansiedad y los trastornos psicosomáticos inducida, dolores musculares andrheumatic, trastornos digestivos y problemas comolos PMS de las mujeres, problemas de la menopausia y la depresión postnatal. Es la terapia anatural y no invasivo diseñado para ayudar a un personenhance la capacidad natural del cuerpo para equilibrar, regular, healand mantenerse
.

Aceites Esenciales ¿Cuáles son muy concentrados y su propertiespotent ya que contienen moléculas lo suficientemente pequeño para entrar en yourskin; a excepción de los aceites de lavanda y árbol de té, oilsneed esencial para ser diluido en un aceite portador, por lo general un vegetal oilsuch almendra dulce o jojoba, para evitar la irritación beforeapplying en la piel. Los aceites esenciales se pueden utilizar en un vaporizador, sprays, baño, compresa caliente o frío, perfume o para bodyapplication tópica o masaje.

Algunos recomendaron aceites esenciales para ayudar a las mujeres menopáusicas son:

# bergamota eleva el estado de ánimo y reduce la ansiedad y la depresión.

# salvia alivia los sofocos y sudores nocturnos y efecto PMS.

# manzanilla se calmar, aliviar la tensión, ansiedad andheadaches.

# incienso ayuda a problemas psicosomáticos y la ansiedad.

# geranio es un equilibrador hormonal y reduce el estrés.

# jazmín es eufórico y alivia la tensión y la ansiedad.

# Juniper regula y alivia el período de retención de agua.

# lavanda es sedante y ayudas del sueño.

# Rose es un tónico útero y proporciona un alivio de pre postmenopausia menopauseto.

# sándalo estimula el desarrollo de las hormonas sexuales andpromotes secreciones vaginales.

# Ylang Ylang es afrodisiaco y relaja el sistema nervioso.

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