Las maravillas de pesos para women

Hay una gran cantidad de error y todo un golpe de "reivindicaciones" falsos con respecto a las mujeres y el entrenamiento con pesas. El más commonquestion que casi todas las mujeres han pedido antes de golpear theweight habitación es "voy a ganar enormes músculos como ArnoldSwatrtzenegger?" - Bueno, déjame ponerlo a usted en la simplestway posible - ¡No! No hay absolutamente ninguna manera, humanamente posible ¡parece en nada a siete veces Mister Olympia simplemente levantando pesas afew - incluso si usted está levantando más de la puerta media girlnext

La biología humana hace que sea prácticamente imposible que bodyto de una mujer. reaccionar a la formación de peso de la misma manera que lo haría para Aman. La ciencia, por otro lado, así que es un storyall diferentes juntos, pero vamos a tocar bases con que un poco más tarde.

El cuerpo de una mujer contiene altos niveles de estrógeno, mientras que los hombres aregenetically dotados con la sustancia del edificio del músculo, la testosterona. A pesar de que las mujeres hacen poseer alguna oftestosterone nivel (aproximadamente una décima parte en comparación con los hombres), con thepresence de estrógenos es mucho mayor, la construcción masiva musclesis altamente improbable. Usted, sin duda, ganar músculo por traininghard y siguiendo un plan de alimentación limpia, con independencia de yourgender, pero la cantidad de músculo que apila en nothingcompared está pegado a esa imagen en su imaginación. Así que no worryabout una toma monstruo muscular inducido por encima de su cuerpo -. Ain'tgoing lo que suceda, a menos que, por supuesto, ese es su objetivo

Con más y más mujeres deportistas que se desplazan a la arena professionalbodybuilding, errores de interpretación regardingweights son creados y el proceso de construcción muscular. Los womanbelieves promedio que si ella fuera a cargar el tren, ella haría hugegains y se parecen a aquellas chicas que ven en magazines.Not muscular solamente son aquellos atletas profesionales genéticamente dotados, butthey son también, así, los profesionales. Comen, duermen, y livetheir entrenamiento y la dieta rutinas. Ellos trabajan duro, se extremelydedicated y, sobre todo, conocer y entender sus cuerpos wellenough saber lo que es necesario tomar medidas para lograr theirgoals.

Se necesita mucho más que unas pocas sesiones de entrenamiento con pesas y acouple de proteínas batidos para ganar músculos y buscar cualquier cosa likea culturista. culturistas profesionales no sólo tienen spentyears y años perfeccionando su forma pero, para ser blatantlyhonest, muchas de las sustancias de uso grupo drugs.These rendimiento químico de élite ayudarles a rellenar sus imbalancegaps genéticos, y les ayudan con la construcción de una más sólida, definedphysique.

Sin olvidar, por supuesto, los atletas se ven adornando las revistas del músculo pagesof han sido objeto de importantes dietas de corte andextremely disciplina pre semanas del concurso para lograr mirada corte thatchiselled, super. En un día normal, fuera de temporada, theseathletes parecen en nada a sus fotografías

Ahora, de vuelta al tema que nos ocupa -. Señoras con el músculo no sólo lookgreat, pero son mucho más saludables que aquellos que son poco o nada de skinnywith definición muscular en absoluto. Músculo no onlyfills su cuerpo con el tono y la definición, pero cuanto más se tiene, más fácil se vuelve a perder grasa. Apuesto a que tengo su attentionnow?

El músculo es un instrumento fascinante de la biología humana - como itbuilds, se requiere más combustible, por lo que acelera su metabolismo -el más rápido su metabolismo, más rápido su cuerpo bollos calorías, incluso en reposo. Lo que significa que usted continuará burncalories incluso mientras se está sentado en el sofá viendo Días ofour vidas.

Entonces, ¿quién dijo que ser un adicto a la televisión era tan malo después de todo? Justremember primero tiene que conseguir que el culo en los músculos de gimnasio y pumpthose antes de tomar un tiempo de descanso en frente del tubo.