Lo que sucede en el interior? (Su sistema digestivo)

Su bienestar depende de lo que come, cuando come, cómo se come, la ingesta de líquidos y de lo bien que se absorbe su alimento. Nos absorber todo lo que necesitamos para sostener la vida a través de nuestros pulmones, el sistema digestivo y la piel. Un sistema digestivo sólida es fundamental para nuestro bienestar, sin descanso extraer el combustible y los nutrientes que necesitamos de los alimentos que comemos. Es vital que somos conscientes de la protección de nuestro sistema digestivo.

ingerimos muchas cosas negativas que alteran a cabo bienestar. La comida chatarra, ingesta inadecuada de líquidos o de baja calidad, la contaminación, el alcohol, el tabaco y otras fuentes de humo y el estrés, todo el efecto de la eficiencia del sistema digestivo. Cuando nuestro sistema digestivo no está funcionando en su máxima expresión, el resto del cuerpo sufre. Casi todos los nutrientes que necesitamos venimos de la comida y bebidas que consumimos. Algunas cosas que afectan al sistema digestivo y nuestra salud are China

· La mala alimentación que carece de frutas y verduras frescas y /o tiene un exceso de consumo de grasas saturadas de azúcar
del anuncio

· Comer cuando está estresado o enojado

· alimenticios irregulares, omisión de comidas

· comer justo antes de irse a la cama

· comer alimentos, no mascar demasiado rápido

· La falta de fibra (necesita 20 - 35 gramos por día) guía

· la falta de bacterias "buenas" en el intestino

· la falta de jugos gástricos en el estómago

· falta de digestivo enzimas

· Beber menos de 2 litros de agua al día

Esto se explica ahora en más alimentos detailJunk, alimentos procesados, azúcares refinados y productos de harina son más difíciles de digerir y no proporcionan buena nutrición para el cuerpo. Asegúrese de que los alimentos enteros naturales y productos frescos proporcionan la mayor parte de su ingesta diaria de alimentos. Estos ayudan a su sistema digestivo funcione como debería.

Cuando estás bajo presión los productos químicos en su cuerpo cambian. Esto afecta el sistema digestivo. La comida no se digiere adecuadamente, y que absorben menos nutrientes. Trate de estar relajado cuando se sienta a comer. Concentrarse en lo que está haciendo y disfrutar de la comida que está comiendo.

El agua ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos. Los riñones no pueden funcionar de manera eficiente y sin agua adecuada. Cuando no trabajan a capacidad, parte de la carga se vierten en el hígado. Cuando el hígado tiene que hacer algo del trabajo de los riñones que no puede hacer su propia función energizante. La falta de agua también puede resultar en el estreñimiento. Cuando el cuerpo recibe el agua que necesita para funcionar de manera óptima, sus fluidos están perfectamente equilibrados.

El sistema digestivo no puede funcionar sin la suficiente fibra. complejo de fibra Chitosan es una fibra dietética increíble, mezclado con alholva para ayudar en el mantenimiento de la regularidad. Otra sorprendente beneficio de quitosano es su capacidad de absorber grasas. Cuando estamos comiendo más alimentos grasos, es obligado como un suplemento dietético. Una bebida a base de plantas de aloe ayuda a calmar el sistema digestivo y ayudar a la acción seansing ser natural del cuerpo. Visita www.uloseweight.net para obtener más información sobre estos productos sorprendentes.

El Dr. David Heber ha escrito un libro "¿De qué color es su dieta", que explica cómo construir una dieta sana basada en frutas y verduras de colores. Esta es una muy breve de actas de sus alimentos sanos model.Colourful alimentarios no tienen conservantes ni color añadido. Ellos proporcionan un montón de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, agua y oligoelementos. (Todo lo necesario para una buena nutrición.) Se ven apetitosos y tienen un alto contenido de agua. Tienen una textura firme que significa que necesitamos para masticar bien. Esto ayuda al sistema digestivo. Estos alimentos son rápida y fácilmente procesados ​​por el cuerpo, lo que significa menos trabajo para el sistema digestivo. Son naturales, es decir, no procesados ​​y envasados ​​previamente, con productos químicos adicionales. Busque verduras de diferentes colores y frutas cuando vaya de compras. Experimentar con los que nunca he probado. Visitar un mercado de más variedad y alimentos frescos. Coma por lo menos uno de cada grupo todos los días.

Para asegurarse de que mantener sus niveles de energía del sistema digestivo, mantener el estrés al mínimo, concentrarse en comer una amplia variedad de alimentos de colores naturales, beber mucha agua, considerar la adición suplementos a su dieta. Esto protegerá a su sistema digestivo y ayudar a mantener una buena salud y evitar el cáncer de colon.

Cheryl Haining es un entrenador dueño del negocio casero acertado, cuidado de la piel, la forma del cuerpo y la nutrición. Ella tiene su propio negocio con éxito. Su misión es asegurar que todos alcanza su óptima forma del cuerpo, tamaño y condición. Póngase en contacto con Cheryl en http://www.uloseweight.net o por correo electrónico a [email protected]

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