Hey mamá, ponerse y mantenerse en forma es importante para usted - pero sus entrenamientos pueden ser más importantes para sus hijos. La razón; sus bebés están inexorablemente atraídos a seguir su ejemplo aptitud - para bien o para mal. La forma de administrar su personal de fitness y nutrición tiene un efecto dominó que se extiende a través de toda su familia.
Su "efecto dominó personal" puede ser una de las fuerzas más poderosas que dan forma desarrollo físico y mental de sus hijos. Considere lo siguiente:
Somos producto de nuestro medio ambiente. Gravitamos hacia lo que estamos expuestos repetidamente a. Es una simple cuestión de repetición. Cuanto más vemos, oímos, uso, comer algo más que se arraiga en nuestra psique. De hecho, los científicos sociales creen repetición del medio ambiente puede tener un efecto sobre la expresión génica y, literalmente, puede cambiar su bioquímica.
El poder de la sugestión es fuerte. El poder de la sugestión repetida es prácticamente imparable. Así que si usted está haciendo malas elecciones de acondicionamiento físico y nutrición a tu edad, lo más probable es que sus hijos van a realizar las mismas opciones cuando llegan a esa etapa de sus vidas.
"Cuando papá junior ve aparcado delante de la tubo y la excavación en una bolsa de patatas fritas, que es difícil de resistir el mismo estilo de vida. Y mamá grueso, más grueso papá menudo es igual a niños gruesos ", dijo el Dr. Lynette Martinan Owensboro, pediatra.
La evidencia es convincente. Su ejemplo, su comportamiento, sus hábitos están siendo absorbidos por sus hijos a toda velocidad. El secreto está haciendo que sea una bendición en lugar de una maldición.
Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para empezar. En nuestras clases StrollerFit vemos el impacto de los bebés que exponen constantemente a los ejemplos de ejercicio de sus padres. A medida que crecen, se abrazan el ejercicio como una parte natural, la diversión de sus vidas. Nuestra primera generación de los participantes StrollerFit infantiles es ahora 8 años de edad. Sus padres todavía dan crédito a la experiencia de ejercicio StrollerFit con la construcción de los cimientos de la vida activa de sus hijos, sano -. Y su propia
Usted tiene el poder de influir en la salud y estado físico de sus hijos para toda la vida. Los hábitos de salud que ayudan a construir mantendrán servirlos mucho después de que te has ido. Puedo pensar en un mejor regalo a dejar a su familia
.
Entonces, ¿cómo lo haces? Es un proceso en el día a día y una serie de pequeños pasos repetidos que se suman a los hábitos de salud impresionantes. Cada vez que se elija la manzana sobre los chips, un paseo por un paseo y un juego activo sobre la televisión que acabas de hacer otra donación al fondo de la salud y la forma física de por vida de su bebé.
¿Es su efecto dominó personal en la acción ...
Curt Conrad, CSCS, es fundador y presidente de StrollerFit Inc. una compañía de productos y una licencia internacional que ayuda a los padres a ejercer con sus bebés. Es autor de La StrollerFit ExerBook. Sus empresas han ayudado a miles de clientes disfrutan de una mejor vida a través de una mejor forma física. http://www.strollerfit.com
