Convertirse en una diosa de la Salud: irrazonable

Creo que una de las razones fundamentales de las mujeres no recuperar la salud es que simplemente no tienen suficiente apoyo en sus vidas para ayudar a hacer que suceda. Es nuestro estado natural e instintiva de reunirse para la conexión, la amistad y la inspiración. Sin embargo, rara vez hacen que una prioridad en nuestra vida.

Muchas veces en mi práctica he oído un lamento cliente en no tener tiempo para ver a sus amigos, y sin embargo extrañamente dispuestos a moverlo hacia arriba la lista de prioridades. Las mujeres de hoy ventaja sobre-aislado y vidas sobreestresadas y tiene que cambiar si queremos de verdad nuestra salud y felicidad a ser diferente.

Usted ve, creo que estar saludable es menos acerca de la fuerza de voluntad y de "ser bueno . "se trata más de preguntarle a su auto," ¿qué es lo que realmente quiero y qué tipo de ayuda necesitaré de llegar allí? "Cuando en el mundo hizo hacerlo solo y cuidar de todo por nosotros mismos se convierten en la norma? ¿Cuándo decidimos que no necesitamos a nadie? ¿Cuándo lo hacemos bien darle a nosotros lejos

Si usted quiere alcanzar un objetivo de salud - conseguir una manija en sus antojos, experimentando la energía constante, dejar de fumar, moviendo el cuerpo, haciendo tiempo para sí mismo, nada ... que necesita mucho apoyo para que esto suceda. ¿Por qué? Porque si usted es como yo, siempre se puede encontrar algo mejor que hacer, como la presentación, la limpieza del fregadero de la cocina o la reordenación de los cajones de calcetines antes de que realmente va a conseguir su culo fuera de la puerta para hacer ejercicio.

O encontrará que usted no "siente" como que porque hace frío fuera, estás demasiado cansado, demasiado ocupado, o en mi caso, he encontrado una extraña fascinación con muy malos programas de televisión que consumen la mayor parte de mi noche y luego me pregunto por qué no tengo tiempo para mí. Confiar en ti mismo para hacer por sí mismo es simplemente demasiado difícil si usted no ha estado haciendo ejercicio presente "para mí" músculo.

Así que ahora he derramado los frijoles. ¿Cómo he llegado a empezar a trabajar y un buen cuidado de mí mismo? Al obtener el apoyo que necesitaba. Yo llame a la línea de la diosa (una red informal de mis amigos que me puede llamar en cualquier momento por el apoyo y la inspiración cuando me he olvidado temporalmente mi fabulosity), me aseguro de que tengo el tiempo programado con mi entrenador personal, invitar a sus amigos, yo digo a la gente lo que estoy haciendo, me tomo una clase que me inspira, pido a alguien que el registro de entrada conmigo, y me aseguro I fijó cantidades irrazonables de apoyo a mi alrededor de manera que no hay lugar para mí meneo de mis compromisos. Si a tomar decisiones sobre la base de sus compromisos frente a cómo se siente ese día, que son mucho más propensos a seguir a través.

Y sabes qué? No es suficiente tener un mejor amigo que sea su persona de apoyo. Cuando usted está apuntando para algo grande - como perder las 25 libras que ha llevado alrededor de toda la vida, dejar de lado la adicción de azúcar o caer en el amor con su feminidad y condición de mujer, entonces necesita el apoyo BIG TIME. Es necesario llamar a los refuerzos pesados. Además, es muy difícil que una sola persona sea su fin todo el apoyo. Tienen una vida también.

Así sea razonable! Sólo hacer algo sin motivo. ¿Usted realmente necesita una razón para tener toneladas de ayuda para lograr sus objetivos en su vida? Usted puede decir que sí. Venimos de una larga historia de sentimientos indignos de nuestro éxito y las mujeres, naturalmente, les gusta tener razones para hacer las cosas. Bueno, yo digo, es increíblemente práctico y sólo lo hago. Sea como Nike - la diosa antigua de la Victoria. . Comience avanza poco a poco hacia la mujer que eras, antes de que se le olvidó a sí mismo

Aquí están algunas ideas para que te va:

• Crear una buddyship con unos amigos - Cumplir o llamar entre sí con regularidad para ayudar a que las cosas sucedan

• Crear una línea directa de la diosa -.. Establezca límites y cuando se llama a sí tienen un tiempo establecido para quejarse y luego una cantidad fija de tiempo para contemplar soluciones

• contratar a un entrenador - en pocas palabras, los entrenadores acortar su curva de aprendizaje

• Tome una clase -. a veces lo único que puede hacer es presentarse y ver qué pasa. Hay un montón de clases en su comunidad, si usted está dispuesto a buscarlos

• Cuelgue alrededor de personas que ya han estado allí -. Esta es la misma distinción de colgar alrededor de personas que tienen más éxito que usted está . Que, naturalmente, comienza a "subir la apuesta" por sí mismo y comienza a hacer más por sí mismo, porque usted sabe que puede.

Karin Witzig de mujer salvaje Bienestar ™ Entrenamiento de Salud ha estado en una clínica privada y un altavoz de el área metropolitana de Nueva York durante casi cinco años y tiene una clientela nacional de mujeres valientes que se rompen fuera de sus surcos de alimentos y energía-momentos de calma. Ella se especializa en la fabricación de estar saludable altamente placentera, práctica y divertida. Ella puede ser alcanzada a través de http://www.wildwomanwellness.com