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Cómo lidiar con la incontinencia urinaria sin medicamentos

Problemas con la caída de control de la vejiga en 2 categorías principales. La filtración de la risa y otras cosas que puedan causar estrés en la vejiga se llama incontinencia de esfuerzo Australia. A menudo es causada por el parto, lo que puede dañar o estirar los músculos y los nervios del suelo pélvico.

El otro tipo común se denomina incontinencia de urgencia. Es causada por contracciones irregulares de los músculos de la vejiga. La incontinencia de urgencia se deriva generalmente de un estado a corto plazo, como el contagio de la vejiga, o de una condición crónica como la esclerosis múltiple, la diabetes o un derrame cerebral. las mujeres posmenopáusicas tienden a desarrollar incontinencia de urgencia, probablemente debido a los ajustes asociados con la edad en el revestimiento de la vejiga y el músculo.

No tenemos otros tipos de incontinencia urinaria. Los síntomas de la vejiga y el estrés tanto hiperactiva incontinencia que se conoce como incontinencia mixta. La incontinencia por rebosamiento se lleva a cabo si algo impide que la orina fluye de la vejiga sobrecargado.

Hay varias maneras naturales para combatir la incontinencia urinaria. Algunos de ellos son:

  • Los ejercicios de Kegel - este tipo de ejercicios que funciona para todos los tipos de incontinencia urinaria. Refuerzan los músculos del suelo pélvico, que se emplean para retener la orina. Los ejercicios de Kegel son realizadas por repetitivamente apretando y relajando los músculos del suelo pélvico
  • Entrenamiento de la vejiga - que ayuda a aprender poco a poco para amplificar la cantidad de orina que puede mantener cómodamente. Con mayor frecuencia se hace referencia a las mujeres con una vejiga hiperactiva. Varias mujeres no saben que tienen que ser capaces de esperar de 3 a 6 horas entre orinar. el ejercicio de la vejiga vuelve a entrenar el enfoque de la vejiga y el cerebro interactúan para ofrecer las hembras más control de la vejiga
  • Pérdida de peso y entrenamientos -. esta fórmula puede ayudar a las mujeres que tiene sobrepeso o grasa. El peso adicional ejerce una presión adicional sobre los músculos de la pelvis y la vejiga. Derramando libras a través de una dieta saludable y ejercicio ayuda a aliviar la incontinencia urinaria. Además, los estudios han revelado que las mujeres de mediana edad que eres muy activo físicamente son menos propensos a experimentar la incontinencia tema

    Cambios en la dieta pueden ayudar también:.

  • Observe a su consumo de líquidos. Beber sólo cuando sienta sed, y no van más allá de 6 vasos de 8 onzas de líquido por día de todas las fuentes.
  • Si usted fuma, deje de hacerlo inmediatamente. Fumar pone presión adicional sobre la vejiga.
  • Restringir irritantes de la vejiga, como el alcohol, la cafeína, los alimentos picantes, bebidas carbonatadas y frutas cítricas.

    Aparte de hacer todo esto antes mencionado actividades, también se puede añadir el Kegelmaster en su rutina. De hecho, es uno de los mejores productos para la incontinencia Australia que asegura, al dar a la mujer cien por ciento de los resultados. El uso regular de este ejercitador vaginal puede disminuir los síntomas de la incontinencia urinaria

    Sobre el autor: -.

    Ellen Wilson es uno de esos autores de renombre que habían escrito muchos artículos y blogs sobre los ejercicios de Kegel y sus beneficios para las mujeres que están pasando por productos para la incontinencia Australia o incontinencia urinaria. La propia autora ya había trabajado en un problema de salud conocido sector.For más información sobre visite: www.kegelmaster.com.au

    Ellen Wilson es uno de esos autores de renombre que habían escrito muchos artículos y blogs acerca de los ejercicios de Kegel y sus beneficios para las mujeres que están experimentando la incontinencia de esfuerzo Australia o incontinencia urinaria.