TIP!
Recuerde que su vejiga no será capaz de contener tanto líquido como antes durante el embarazo. Es importante que usted esté bien hidratado durante el día, pero una vez que llega la hora de la cena, lo mejor es reducir la cantidad.
Usted está definitivamente va a ganar peso como una mujer embarazada, ya que después de todo lo que está comiendo para usted y un bebé en crecimiento. Si bien no hay mucho que puede hacer para evitar el aumento de peso, hay algunos pasos que puede tomar para simplificar teniendo el peso después de su embarazo se ha completado. La pieza que sigue proporciona asesoramiento excelente para ayudarle a mantenerse en forma durante el embarazo.
TIP!
Consultar con su médico antes de tomar cualquier viaje. Si lo hace viajar, asegúrese de llevar con usted todos sus registros médicos prenatales, para que esté preparado.
Al igual que todos los demás, las mujeres embarazadas deben asegurarse de proteger su piel antes de gastar una cantidad abundante de tiempo en el sol. El embarazo hace que la piel se vuelven sensibles y fácilmente quemado, y que puede complicar el embarazo e incluso la salud de compromiso.
TIP!
Asegúrese de deshacerse de su casa de productos químicos peligrosos antes de quedarse embarazada o tan pronto como sea posible después. Las soluciones de limpieza son por lo general las mayores amenazas, así que trate de reemplazarlos con soluciones naturales.
Para aliviar el estreñimiento durante el embarazo, consumir alimentos ricos en fibra, como verduras de hoja verde, frutas, y panes hechos con granos enteros. Estos problemas son causados por el exceso de hormonas en su sistema, lo que no hay razón para sentir vergüenza acerca de su problema. El estreñimiento puede crear problemas gastrointestinales durante el embarazo, y también es muy incómodo.
TIP!
Para combatir un malestar estomacal durante el primer trimestre, trate de comer muchas comidas pequeñas. Si su estómago no está vacío, disminuye las posibilidades de que se convierta molesto.
contratar los servicios de una doula. Una doula es una mujer que está entrenado en el entrenamiento de los nacimientos. Se le puede proporcionar con una gran cantidad de apoyo, ideas y fuerza durante el trabajo de la entrega de su bebé. Te hacen sentir aliviado ya que un profesional se encuentra en la misma habitación que tú, y que puede ayudar mucho.
TIP!
Confirmar el hospital antes de su entrega. Recorrer las instalaciones y familiarizarse con el personal.
Las mujeres embarazadas deben dormir sobre su lado izquierdo durante su tercer trimestre. Dormir sobre su izquierda proporciona a su bebé con un buen suministro de sangre, y permite una fácil circulación a los riñones, así como el útero. Trate de no dormir sobre su espalda, y cuando no se obtiene el flujo sanguíneo adecuado en esta posición.
TIP! Usa asegurarse de tomar sus clases de pre-natal más temprano en el embarazo. Quien avisa no es, sin duda vale por dos cuando se sabe lo que se espera en las próximas semanas.
A medida que el inicio de esta pieza se ha mencionado, muchos problemas de salud, como el aumento de peso, puede ocurrir durante el embarazo. La salud y la felicidad son el suyo para tomar. Con un poco de suerte, esta pieza le ha proporcionado los consejos que necesitas para tener un embarazo en forma.