SUGERENCIA: Herramientas Crear su propia rutina de acostarse para asegurarse de que obtiene un descanso adecuado durante su embarazo. Mantener una rutina regular cada noche permite que el cuerpo para mantener buenos ritmos del sueño que hacen más fácil a la deriva fuera
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Saber todo lo que pueda acerca de estar embarazada es importante para la salud y el bienestar de la vida en ciernes dentro de ti. Sigue leyendo para encontrar consejos e información sobre cómo obtener a través de su embarazo de la forma más sana y feliz posible.
TIP! ClipDealer Comprar ropa de maternidad, según sea necesario. Estas prendas están ahí para hacer que se sienta más cómodo salir de la casa, incluso en los últimos meses de su embarazo.
Asegúrese de tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada, esto puede ayudar a su salud de manera significativa. En el primer trimestre, el cordón neural del bebé ya está desarrollando. Este tiempo se convierte en la médula espinal y el cerebro. Para asegurarse de obtener la cantidad adecuada de ácido fólico, calcio y hierro es esencial, incluso desde el mismo comienzo de su viaje de la concepción.
SUGERENCIA: Lo que debe aplicar protector solar cada vez que sale al exterior . Debe evitar todas las camas de bronceado, también.
Consulte con su médico antes de tomar cualquier viaje. Si lo hace viajar, asegúrese de llevar con usted todos sus registros médicos prenatales, para que esté preparado.
TIP!
Cuando usted necesita para obtener gas para su coche durante su embarazo, tiene su pareja llenarlo o preguntar para cualquier persona con usted para ayudarle a cabo. vapores de la gasolina pueden dañar al feto.
Su médico o bien prescribir o recomendar una vitamina prenatal. Es muy importante tomar este suplemento todos los días. Esto le dará a su cuerpo las vitaminas que no se obtiene de los alimentos que usted come, y que permitirán a su bebé para estar sano mientras que en su vientre.
Es muy importante que las mujeres, especialmente las mujeres embarazadas eviten la exposición excesiva al sol. La piel puede ser sensible y áspera durante el embarazo, por lo que cuidar de él en consecuencia.
TIP!
Prestar atención a la cantidad de ácido fólico se encuentra en sus vitaminas prenatales. Esto es fundamental para la prevención de los problemas del tubo neural, como la espina bífida, y es importante para la formación de células y el crecimiento de tejido en el feto.
Coma comidas pequeñas para ayudar con la náusea que puede suceder en la primera trimestre. Cuando el estómago tiene algo en su interior, que a menudo se siente un poco mejor. Los alimentos que se consumen deben ser a la vez fresco y ligero. Coma porciones de carnes magras, frutas y verduras.
TIP!
Es una gran idea para un masaje a su vientre de embarazada cuando termine su segundo trimestre. Lay con un par de almohadas detrás de usted para que no quedan planas sobre una cama o un sofá.
Asegúrese de que usted se refiere de nuevo a este artículo cuando se está en duda acerca de consejos embarazo. Si usted tiene amigos que pueden beneficiarse de este artículo, así, entonces no dude en compartir esta información con ellos. Usted puede enseñar a los demás lo que acaba de aprender, y usted puede aprender más de los demás.