TIP!
Trate de obtener una rutina de ir cuando está embarazada, ya que esto ayudará a dormir. Una rutina nocturna consistente señalará a su cuerpo que es casi la hora de dormir, en última instancia, lo que facilita la deriva fuera.
Mantener a sí mismo ya su bebé sano a lo largo de nueve meses es, por supuesto, el número una de las prioridades de su embarazo. Sin embargo, la búsqueda de las mejores maneras de lograr esto puede ser confuso. Aquí es una colección de consejos y sugerencias que le ayudarán, y el bebé, mantenerse feliz y saludable a lo largo de su embarazo.
TIP!
Antes de dar a luz, de visita al hospital en primer lugar. Recorrer las instalaciones y familiarizarse con el personal.
¿Está embarazada? ¿Se planea amamantar en lugar de utilizar las botellas? ¿Quieres dar el pecho en público, o prefieres seguir siendo discreto. ropa de enfermería puede ayudar a alcanzar sus objetivos. En lugar de crear controversia, invertir en un poco de ropa diseñada con la lactancia pública discreta en mente. Permiten el acceso a sus pechos de forma discreta. Puede probar su técnica en la frente al espejo si la privacidad es importante para usted
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TIP!
Durante el embarazo, comer alimentos suaves tales como galletas durante el día. Estos alimentos llenan el estómago y mantienen los niveles de baja acidez, lo que facilita su enfermedad de la mañana.
Si va a viajar durante el embarazo, asegúrese de consultar a su médico. Es una buena idea traer una copia de su historia clínica, también, en caso de que algo ocurre mientras usted está fuera.
TIP!
Final del embarazo es un tiempo para esperar calambres en las piernas. Estirar antes de acostarse para tratar de prevenir calambres en las piernas.
Manténgase alejado de los daños vitamina A. embrión puede ser el resultado de demasiada vitamina A. No coma alimentos que tienen en ellas, como la mozzarella, yemas de huevo, mangos o el hígado. Puede tener una pequeña cantidad de estos, pero evitar el consumo de ellos a diario.
TIP!
Quit cafeína tan pronto como se queda embarazada o cuando usted está tratando de quedar embarazada. La cafeína puede áspera, entre otras cosas, llevar a un mal caso de insomnio y crear una constante falta de sueño necesario.
Las mujeres que tengan estreñimiento durante el embarazo deben consumir más fibra en su dieta. El estreñimiento es debido en gran parte a los cambios hormonales. Además de ser incómodo, el estreñimiento puede causar más graves problemas gastrointestinales.
TIP!
Si experimenta calambres en las piernas durante el sueño, hacer algunos ejercicios de estiramiento antes de ir a la cama. Hay pocas mujeres embarazadas que no pueden relatar una noche pasada despertar con nudos en sus piernas.
Tenga en cuenta que puede tardar hasta un año para una mujer para quedar embarazada. Sin embargo, si usted y su pareja han tratado más que eso, puede ser el momento para hablar con un profesional de la medicina. Pueden dejar saber si usted tiene razones médicas de preocupación.
TIP! ClipDealer Comprar una vitamina prenatal con la cantidad apropiada de ácido fólico. El ácido fólico es crucial para ayudar a su bebé a desarrollar correctamente, y su importancia no puede enfatizarse lo suficiente.
El artículo anterior se imparte con el asesoramiento para ayudar a usted y su bebé nonato a mantenerse saludable. Hay diferentes tipos de opiniones sobre lo que es bueno durante el embarazo, sin embargo, al mantener esta información en mente, se asegurará de que usted reciba la atención que necesita para una saludable y feliz nueve meses.