TIP!
Cree su propia rutina de acostarse para asegurarse de que obtiene un descanso adecuado durante su embarazo. Tener una rutina que es consistente en la noche para que su cuerpo estará mejor equipada para dormir bien.
El embarazo implica muchas facetas que son aún nueva para las mujeres que han tenido hijos antes. Hay algunos pasos que puede tomar para hacer que su embarazo mucho más fácil. El siguiente artículo le enseñará lo que necesita saber.
TIP!
No tenga miedo de rechazar invitaciones sociales durante el embarazo si no se siente a la altura. Las personas cercanas a usted va a entender.
Para ayudar a dormir mejor durante el embarazo, desarrollar una rutina antes de acostarse. Una rutina constante ayuda a preparar su cuerpo para el sueño, por lo que es más fácil ir a dormir cuando llega el momento. Otras cosas que pueden resultar muy calmante incluyen un baño o una ducha caliente, música tranquila, y /o un masaje.
TIP!
Retire cualquier productos químicos potencialmente dañinos de su casa. artículos para el hogar como soluciones de limpieza pueden tener efectos adversos en el embarazo, a fin de buscar alternativas naturales en su lugar.
Si usted no se siente como aceptar invitaciones sociales cuando se está embarazada, no lo hacen. Sus seres queridos entenderán que usted tiene necesidades especiales en este momento. Usted puede ser sorprendido por la cantidad que necesita para ir al baño, la frecuencia con que se cansa y como náuseas se siente. Si usted realmente no se siente tan grande, deje de empujar a ti mismo.
TIP!
Si usted tiene más allá de la fecha de vencimiento que se esperaba y quiere entrar en el trabajo pronto, empezar a caminar. Caminar es un gran ejercicio, y puede ayudar a que el bebé llegue a la posición necesaria para el nacimiento.
Ir a cada cita prenatal para asegurar la salud de usted y su bebé. Los intervalos en los que se ven a su médico son importantes para monitorear el progreso de su embarazo y el desarrollo del feto. Mantenerse en la cima de su salud es importante para usted y su hijo.
TIP!
Bland y comida baja degustación, tales como galletas, son un alimento ideal para comer durante el día durante el embarazo. Esto le mantendrá lleno de alimentos que le ayudarán a controlar las náuseas y los vómitos.
Siempre use protector solar durante el embarazo. También debe evitar el uso de una cama de bronceado. El embarazo hace que su piel sea más susceptible a cosas como las manchas solares, así como las quemaduras solares. Sin embargo, si utiliza protector solar, asegúrese de que los productos químicos en los que son seguros para el niño.
TIP!
Mayoría de los padres que esperan un arma son realmente-ho por la decoración de la habitación de su nuevo bebé. Sin embargo, tenga en cuenta que no debe estar alrededor de los vapores de pintura durante el embarazo.
Si está embarazada, es necesario asegurarse de ejercer sobre una base regular. El ejercicio puede hacer el trabajo más fácil y la recuperación, va a mantener su peso hacia abajo y puede reducir las posibilidades de complicaciones en el embarazo.
TIP!
Durante el embarazo, su cuerpo debe ser apoyado, mientras duerme. Visita una tienda que abastece a las mujeres embarazadas, y recoger una almohada de cuerpo para hacer su sueño más cómodo.
Como se ha leído anteriormente, muchas mujeres no lo saben todo sobre el embarazo. Al aprender estas cosas, se puede disfrutar de su embarazo en vez de sentirse estresado al respecto. Si continúa para leer más sobre el embarazo, usted será un experto en ninguna hora. También puede ser capaz de ofrecer consejos a amigos y familiares.