TIP!
Durante el embarazo, aumentar su ingesta diaria de calorías en aproximadamente 300 a 500 calorías. Cuando estás embarazada, usted está consumiendo para dos personas, por lo que es importante que usted y su bebé están ambos alimentados.
El embarazo puede ser un momento maravilloso o puede ser una lucha. Usted tiene alguna opción en la forma de administrar su embarazo. Si se educa a sí mismo acerca de lo que debería esperarse, tendrá un mayor control y experiencia para que sea un mejor embarazo. Seguir leyendo para consejos de embarazo para ayudarle durante su tiempo de necesidad.
TIP!
Recorrer su casa y librarla de las sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para usted o su bebé. Vuelva a colocar todos los productos de limpieza, productos químicos artificiales con alternativas naturales
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¿Está embarazada? ¿Usted está pensando de la lactancia materna? La planificación de la lactancia materna en público, pero que desea hacerlo discretamente? Investigación ropa de enfermería, que le ayudará en ese sentido! Existen empresas que hacen que las prendas destinadas a la lactancia discreta. Esto ayuda a mantener sus obligaciones de lactancia necesarias privado. También es posible que desee practicar la enfermería cuando estás frente a tu espejo para que pueda bajarlo.
SUGERENCIA: ¿Cuáles son usted en su primer trimestre y experimentar un malestar estomacal? Trate de comer varias comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Asegúrese de no volver a pasar hambre
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No tenga miedo de rechazar invitaciones sociales durante el embarazo si no se siente a la altura. Su familia y amigos van a entender. La fatiga y náuseas a menudo acompañan el embarazo. Por lo tanto, no se exceda.
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Para las mujeres que están constipados cuando están embarazadas, intento de consumir alimentos ricos en fibra como verduras, frutas y alimentos integrales. Las hormonas que una mujer embarazada tiene es lo que causa el estreñimiento
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Trate de no ganar mucho peso cuando se está embarazada. Aumentar demasiado de peso durante el embarazo puede representar un riesgo para la salud a usted más adelante y que sea difícil perder una vez que usted entrega. Alrededor de 15 a 30 libras es la cantidad adecuada de peso una mujer de tamaño normal debe aumentar durante el embarazo.
SUGERENCIA: Lo que debe inscribirse en una clase completa de maternidad. Asegúrese de que usted no se pierda en la clase que desea mediante la inscripción temprana
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Usar protección solar durante el embarazo. Manténgase alejado de las camas de bronceado, también. Es mucho más probable que se queme durante el embarazo, y conseguir tan caliente no es lo mejor para usted o el bebé. También, usted querrá mirar por encima de los ingredientes del protector solar que está poniendo en, y asegurarse de que los productos químicos no son perjudiciales para su bebé.
TIP!
Las mujeres embarazadas no deben cambiar arena para gatos. La razón es la toxoplasmosis, que es una enfermedad parasitaria que puede resultar en problemas de salud para los bebés por nacer
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Como se mencionó anteriormente, el embarazo puede o bien hacerte feliz o desgraciado, y depende de la forma de administrar la misma. Cuanto más sepa, y cuanto más se puede esperar, mejor se siente acerca de los cambios que están sucediendo a su cuerpo. Utilice los consejos que acaba de leer en este artículo.