SUGERENCIA: Herramientas Crear una rutina relajante durante el embarazo para conseguir el mejor sueño que se puede. Si usted tiene una rutina en la noche que se asegurará de que su cuerpo va a saber cuando se quiere ir a dormir.
Mucha gente se pregunta ¿qué esperan durante el embarazo, y tienen un montón de preguntas sobre el mismo. Se preguntan acerca de la seguridad y la salud del niño que está creciendo dentro de ellos. Este artículo está lleno de consejos para ayudar a desarrollar buenos hábitos y entender lo que está pasando.
TIP!
Durante el embarazo, si hay un evento social que no desea asistir, a continuación, no lo hacen. La gente va a entender que este es un momento difícil y es posible que no sea capaz de seguir el ritmo social.
Hacer una rutina día interminable para un mejor sueño durante sus meses de embarazo. Tener una rutina regular durante la noche le permitirá a su cuerpo para saber cuándo es el momento de dormir, por lo que es más fácil para que se duerma. Usted puede tomar un baño caliente, hacer un poco de lectura ligera, o pedir a su pareja para un masaje.
TIP!
Reducir su ingesta de vitamina A durante el embarazo. La vitamina A puede causar problemas para el feto.
Comprar ropa de maternidad, según sea necesario. Usted va a tener la ropa más usable que es cómodo si está embarazada. No debe ser embarazoso para comprar ropa de maternidad. Sólo usted puede determinar lo que se ve bien y se siente bien para ti.
TIP!
Es importante conocer los signos y síntomas de parto prematuro para que pueda notificar a su médico rápidamente. Con suerte, será información que nunca se utiliza.
No tengan miedo de rechazar invitaciones sociales si está embarazada y no se siente bien. Otros en su círculo social es probable que entender el embarazo y el precio que puede tener en su cuerpo. Es posible que tenga problemas con que se fatiga, náuseas y también la necesidad de ir al baño frecuentemente. No extenderse demasiado.
SUGERENCIA: Cuando
que va a decorar el cuarto de niños, tomar las precauciones de seguridad adecuadas. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que pintan vapores son perjudiciales para ser inhalado durante el embarazo.
comer sano para mantener a su bebé sano durante el embarazo. Si usted comió una gran cantidad de comida rápida antes del embarazo, es necesario realizar cambios graves. Coma más proteínas magras, frutas y verduras tan pronto como se entere de que está embarazada.
TIP!
No todos los antojos que tiene, durante el embarazo, debe estar satisfecho. Poner las necesidades de su bebé primera hora de hacer sus elecciones de alimentos.
Muchas madres-a-ser no son totalmente seguro de la mejor manera de cuidar de sí mismos durante el embarazo. A medida que la sociedad adquiere más conocimiento sobre el tema, lo que es mejor la práctica tiende a cambiar. Sin embargo, si usted trae a soportar el consejo sensato en este artículo, se le han hecho una contribución importante para su salud, la salud de su bebé, y el disfrute de su embarazo.