TIP!
No se pierda una cita con su médico. Los intervalos en los que se ven a su médico son importantes para monitorear el progreso de su embarazo y el desarrollo del feto.
El embarazo es un momento único y especial en la vida de una mujer. También representa un cambio en su composición física y mental. Si sigue el consejo aquí, se puede mantener el foco en ser saludable para usted y su hijo.
TIP!
Siempre debe obtener la autorización de su médico antes de hacer planes de viaje, mientras embarazada. Es una buena idea traer una copia de su historia clínica, también, en caso de que algo ocurre mientras usted está fuera.
Para ayudar a dormir mejor durante el embarazo, el plan de su ingesta de líquido alrededor de la capacidad de la vejiga más pequeña. No se prive de agua durante las horas de luz, pero disminuyendo a medida que la hora de dormir cerca. Esto reducirá su necesidad de usar el baño en el medio de la noche.
TIP!
Para deshacerse de un dolor de estómago cuando se encuentra en su primer trimestre de embarazo, comer comidas más pequeñas con mayor con frecuencia se recomienda. Cuando su estómago está lleno, se debe sentir más cómodo.
Tome el cuidado de sus dientes, y asegúrese de programar un examen dental durante el embarazo. El embarazo puede causar una serie de problemas con su salud oral, como la gingivitis. Estar seguro de que cepillarse los dientes dos veces al día, y el uso de un buen enjuague bucal. Si nota algún problema, obtener de inmediato en contacto con su dentista.
SUGERENCIA: Cómo evitar tomar en exceso de vitamina A durante el embarazo. Esta vitamina puede conducir a daños en el feto.
Si usted está teniendo un bebé, usted tiene que estar seguro de hacer ejercicio con regularidad. Esto disminuirá las posibilidades de sufrir un aborto involuntario, reducir la cantidad de tiempo que está en la mano de obra, y que hará que sea más fácil para volver a su tamaño normal, después de dar a luz.
TIP!
Contar con la ayuda de una doula. Una doula es alguien que está capacitado para ser un entrenador de nacimiento
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Su obstetra /ginecólogo o médico de cabecera le recomendará que tome una vitamina prenatal durante el embarazo. Tome sus vitaminas al mismo tiempo cada día, junto con la comida para prevenir las náuseas. Estas vitaminas le proporcionará los nutrientes que necesita para asegurarse de que su bebé está sano.
TIP!
Considere tomar una clase de embarazo cuando se entera de que está esperando. Aprender sobre el embarazo en un salón de clases le ayudará a relajarse un poco y entender más acerca de la experiencia.
Si bien hay algunas cosas que las mujeres embarazadas simplemente tienen que sufrir, hay maneras de asegurar que el dolor es corto vivió. La información compartida aquí ayudará a que su embarazo sea más manejable y agradable y, si sigue el consejo. La salud y la de su hijo depende de cuidar de sí mismo.