Antes, durante y después del embarazo Consejos de Salud

No poner demasiado de peso durante el embarazo. Si se pone demasiado de peso durante el embarazo, se arriesga a impactando su salud más adelante, ya que el peso será difícil de despegar. Una mujer que es de peso medio cuando ella se queda embarazada debe poner en alrededor de quince a treinta libras durante todo el nueve months.You debe cambiar sus hábitos alimenticios para incluir opciones saludables. Si cambia la forma de comer ahora, cuando se queda embarazada va a seguir comiendo sano. Usted debe comer una variedad de alimentos, pero asegúrese de que son opciones saludables. Una nutrición adecuada es importante al tratar de conceive.One de las mejores cosas que se pueden hacer con el fin de tener un embarazo sano es dejar de fumar. Puede ser difícil al principio, pero esto le permitirá tener un bebé muy saludable. Hay muchos programas por ahí que pueden ayudar a deshacerse de esta muy mal addiction.Try para evitar la vitamina A, como todo lo que pueda durante el embarazo. La vitamina A puede causar graves daños al embrión. Evitar los alimentos que contienen esta vitamina, incluyendo el hígado, el queso mozzarella, yemas de huevo y mangos. Está bien tener un poco de estos alimentos, pero no se los comen daily.Take tiempo cada día para relajarse y disfrutar de ti mismo y de su embarazo. El embarazo es un momento de tensión, y una vez que nazca el bebé tendrá mucho menos tiempo para ti mismo. Aprovechar el tiempo para relajarse, meditar, y volver a conectar con uno mismo y su hijo no nacido. Su presión sanguínea gracias you.Drinking mucha agua es siempre una opción sana y es esencial durante el embarazo. Muchas mujeres experimentan la deshidratación que produce el estreñimiento y otras dificultades relacionadas con ella durante el embarazo. Por lo tanto, lo convierten en su objetivo para beber cuarenta y ocho sesenta y cuatro onzas por día y protegerse de los malos efectos de dehydration.If que está viendo a un médico para cualquier cosa, es necesario decirles que usted está embarazada. Algunas de las pruebas que se realizan en la oficina de los médicos puede ser perjudicial para una mujer embarazada, y ellos se saltará estos para ti. Incluso si sólo hay una pequeña posibilidad de que pudiera estar embarazada, necesita hablar las mujeres up.Pregnant querer hacer todo lo posible para mantener a su bebé recién nacido segura. Tomar ácido fólico es muy importante para el desarrollo del bebé y debe tomarse especialmente durante el primer trimestre. El ácido fólico asegura apropiado del cerebro y la formación de la médula espinal. La dosis recomendada para las mujeres embarazadas es mil microgramos cada día.Si está más allá de su fecha de vencimiento y usted quiere que su bebé nazca, trate de caminar. Caminar es una técnica saludable que puede ayudar a disminuir el bebé a la posición que necesitan para estar en nacer. Pide a un compañero para venir junto con usted. Evitar las técnicas peligrosas, como el contacto exercising.Recommended blogs Embarazo: No puedo conseguir embarazadas Formas naturales para quedar embarazada