Aunque es bien sabido que la fertilidad, tanto en hombres y mujeres, comienza a dejar en los tardíos años veinte muchas parejas no comienzan tratando de quedar embarazada hasta que sus finales de los años veinte o treinta años. Esto no es sorprendente teniendo en cuenta nuestra actual recesión día es así, aquí hay algunos consejos de fertilidad para las mujeres, y algunos hombres, así que están en sus últimos años y tratando de concebir.
Las parejas, que han estado tratando de concebir , llegar a tener que lidiar con el estrés cuando la concepción no ocurre inmediatamente o dentro de unos meses. Una cosa, el estrés tiene más de un efecto sobre la fertilidad que la mayoría realiza. Todo el mundo trata con el estrés en un momento u otro por lo que pensar acerca de cómo el estrés afecta a su cuerpo, dolores de cabeza, insomnio, estreñimiento o diarrea. El estrés afecta a todos los órganos en el cuerpo, y esto incluye el sistema reproductivo
Consejo 1:. No se deje estresado si no queda embarazada de inmediato, para los mayores de la edad de treinta años que puede llegar a tardar como un año antes de quedar embarazada. Lo mejor que puede hacer es tener relaciones sexuales con bastante frecuencia y que sea divertido, como si usted todavía está en su luna de miel
Consejo 2:. "Get Healthy" y no sólo saludable, pero lo más saludable posible para su edad. Esto también incluye obtener su peso que le corresponde, si tiene sobrepeso, bajar de peso, si usted tiene bajo peso, aumento de peso. Conseguir su peso que le corresponde es muy importante, porque se sobre o bajo peso afecta negativamente el sistema reproductivo
Consejo 3:. Este tipo de va con la punta de dos; come saludablemente. El consumo de alimentos saludables y evitar los alimentos que no tienen valor nutricional, tales como las comidas rápidas y alimentos procesados, puede ayudar a aumentar la fertilidad. Al comer alimentos saludables que proporcionan al cuerpo la nutrición que requiere, el cuerpo y todos sus órganos, incluyendo el sistema reproductivo funcionará de manera más normal de este modo, aumentar la fertilidad
Consejo 4:. El ejercicio no sólo para el saque de inicio su fertilidad, sino también para conseguir el cuerpo en forma. Un cuerpo que se encuentra en óptimas condiciones físicas permitirá que el cuerpo y todos sus órganos para, una vez más, funcionar con mayor normalidad. Un beneficio adicional de tener su cuerpo en la mejor forma es que va a hacer el trabajo de parto más fácil para usted, si usted está planeando un parto natural
Consejo 5:. Puede necesitar ser cambiado Su estilo de vida, especialmente si usted bebe bebidas alcohólicas (más de tres al día) o el humo. Tendrá que dejar de fumar tanto, y esto va para los hombres también. Evitar las bebidas con alto contenido de cafeína, ya que la cafeína afecta el sistema reproductivo. También, evitar los lugares donde los productos químicos, radiación o toxinas están presentes, todos pueden afectar la fertilidad.
Estos cinco consejos de fertilidad para las mujeres también pueden aplicarse a los hombres ya que la mayoría de las sugerencias anteriores también afectan los sistemas reproductivos para hombre, y reduce el conteo de espermatozoides para hombre, así como la calidad de los espermatozoides. Si usted ha comenzado a tratar de concebir o no estos consejos pueden ayudarle a alcanzar su meta. Si después de seis meses todavía no ha quedado embarazada, y luego considerar ver a un especialista en fertilidad para asegurarse de que no hay problemas de infertilidad.
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