Con el tiempo, nuestra cara inevitablemente sufre cambios relacionados con la edad. Uno de los más desagradables entre ellos son los pliegues nasolabiales. Seguramente fueron notados por todas las mujeres mayores de 35 años. Por supuesto, no colorean a nadie, dan su edad y la agregan, y estas arrugas faciales pueden aparecer incluso en niñas. Una de las formas de combatir este fenómeno es Botox, pero el precio de este procedimiento es bastante alto. Se puede encontrar una alternativa en casa. Los ejercicios faciales efectivos de los pliegues nasolabiales ayudan a combatir los pliegues nasolabiales sin inversión financiera . Lo principal es hacerlos regularmente, porque quieres lucir joven y atractivo.
Las principales razones por las cuales se forman los pliegues nasales son la pérdida por los músculos de su elasticidad y movilidad, que se manifiesta con la edad. Los músculos hipotónicos e hipertónicos pueden conducir a este problema:
Por supuesto, no podemos vivir sin una sonrisa y, sonriendo, no podemos controlar constantemente cómo no arruines la piel . Pero puede deshacerse del problema o reducir significativamente sus manifestaciones utilizando ejercicios de pliegues nasolabiales. La gimnasia especial ayuda a eliminar los pliegues nasolabiales que ya han aparecido y evitan la aparición de otros nuevos. Considere lo que puede ser la gimnasia contra los pliegues nasolabiales y cómo realizarla correctamente.
La gimnasia clásica de los pliegues nasolabiales incluye varios ejercicios útiles. Realizarlos todos los días y podrá hacer un progreso obvio.
Realice ejercicios contra pliegues nasolabiales varias veces, diariamente .
"Kremlin Gymnastics"
Ejercicios efectivos para los pliegues nasolabiales de la cara, que son deseables para funcionar frente al espejo, para que podamos controlar el movimiento correcto.
Ahora relájese, luego repita el movimiento nuevamente. En total, se recomiendan hasta cinco enfoques. La gimnasia de Kremlin para la cara de los pliegues nasolabiales es muy efectiva, mientras que es bastante simple y no requiere mucho tiempo.
Ejercicios de botella de plástico para pliegues nasolabiales
La construcción facial para pliegues nasolabiales también puede incluir una lección de botella de plástico. 0.5 litros . El programa de ejercicios semanales será el siguiente:
Aumente la carga gradualmente. Cada tres días, aumente la cantidad de líquido en la botella en 10 ml. Pero tenga en cuenta que el peso máximo de la botella no debe ser de más de 250 gramos.
Ejercicio de pliegue nasolabial de Carol Maggio
Esteticista estadounidense Carol Maggio desarrolló un sistema de ejercicios para la cara, que actúa como un ascensor. Con un problema como los pliegues nasolabiales, la gimnasia se realizará de esta manera:
La propia Carol afirma que este ejercicio es muy efectivo. Aunque es bastante complejo, el resultado vale la pena.
Si eliminamos los pliegues nasolabiales con gimnasia, podemos complementar nuestras medidas y masaje que está disponible en casa y es muy efectivo.
Una buena adición a la construcción facial de los pliegues nasolabiales puede ser acupresión . Elimina perfectamente las arrugas provocadas por la hipertonicidad muscular.
La fuerza de la presión juega un papel. Debería ser lo suficientemente fuerte, pero no provocar dolor. Debes sentir no solo la piel debajo de tus dedos, sino también los músculos. La acupresión siempre comienza desde la nariz.
Si realiza los movimientos correctamente, las arrugas pronto se volverán menos notables, y después de eso pueden desaparecer por completo.
Puede complementar los ejercicios para los pliegues nasolabiales, un video que ayudará a comprender cómo hacerlos, con máscaras especiales para el hogar que mejorarán la efectividad. Uno de ellos implica el uso de gelatina y se hace de la siguiente manera:
También ayuda a hacer frente a los pliegues nasolabiales, los ejercicios de los que ya hemos examinado, el uso de Bay Leaf . Tome 15 hojas, llénelas con 30 ml de agua hirviendo, déjela preparar durante cinco minutos, filtre. Batir tres huevos, en ellos ingresan a una cucharada de aceite de oliva y un par de cucharas de alumbre quemado. Agregue una cucharada de infusión de hoja de laurel a esta mezcla. Ahora la composición está lista. Debes tomar una pequeña pieza del vendaje y humedecer la mezcla. Colóquelo suavemente en los pliegues nasolabiales, manténgalo durante unos 40 minutos.
Use una máscara durante tres días , luego tome un descanso por el mismo tiempo. Limpie el resto de la composición con agua tibia. Continúe hasta que vea resultados claros.
Como puede ver, deshacerse de este problema es bastante realista, y las revisiones de los ejercicios de los pliegues nasolabiales confirman su efectividad. También puede ver un video de gimnasia para los pliegues nasolabiales, que presenta la técnica correcta para su implementación. Se recomienda complementar los ejercicios con masajes y máscaras especiales:un enfoque integrado ayudará a eliminar de manera rápida y efectiva este problema.
No solo las mujeres, sino también los hombres hacen ejercicios contra los pliegues nasolabiales. ¿Son tan efectivos? Una sonrisa provoca arrugas en la cara. Esto puede suceder incluso a una edad temprana.
En primer lugar, aparecen pliegues nasolabiales, que hacen que una persona sea mayor. Pero al realizar, puede reducir estas arrugas.
Para deshacerse de los pliegues nasolabiales, vale la pena realizar ciertos ejercicios que se pueden hacer en casa. Antes de comenzar las clases, debe considerar algunas reglas:
Los ejercicios especiales pueden ayudar a deshacerse de los pliegues nasolabiales. Las clases provocarán el fortalecimiento de los músculos necesarios, por lo que las arrugas comenzarán a suavizarse y la piel se tensará. Aquí hay una lista de ejercicios populares:
Para comprender mejor los ejercicios de los pliegues nasolabiales, se recomienda ver el video en el enlace:
Hay otro ejercicio efectivo contra los pliegues nasolabiales con una botella. A pesar de su naturaleza inusual, se puede usar para lograr buenos resultados.
Primero debe obtener una botella de plástico en tamaños pequeños. Para principiantes, un contenedor de 0.5 litros es adecuado.
En este estado, debe esperar durante 20 segundos. Se recomienda que intente maximizar el número de repeticiones.
Hay otro ejercicio efectivo que implica usar una botella. Debe estar vacío. Su volumen no importa, y un contenedor de dos litros es ideal.
Inicialmente, todo el aire de los pulmones se exhala. Después de eso, los labios agarran el cuello de la botella sin usar dientes. A continuación, debes respirar profundamente. La botella comenzará a encogerse.
En esta posición, debe permanecer de 5 a 10 segundos. Después de eso, puedes exhalar. Se recomienda repetir el ejercicio hasta que los labios estén cansados.
Realizar este ejercicio con una botella se muestra solo en este video en inglés:
Hay otros ejercicios efectivos que ayudan a deshacerse de los pliegues nasolabiales. Se llaman Gimnasia Kremlin. Se recomienda colocar frente al espejo. Esto ayudará a controlar todos los movimientos.
Aquí hay una lista de ejercicios:
Después de las manipulaciones, debes tomar un breve descanso. Después de eso, vale la pena repetir los ejercicios para 5 enfoques. Esta gimnasia es fácil de realizar. Si hace esto regularmente, puede lograr buenos resultados.
Eugene Baglyk recomienda una técnica de ejercicios muy interesante y efectiva de los pliegues nasolabiales. A continuación se presenta un video con ellos:
El yoga de Lourdes Doplito ayudará a eliminar las arrugas nasolabiales, fortalecerá los músculos en el cuello. Para hacer esto, debe adherirse a la siguiente secuencia:
El yoga se realiza con ojos abiertos. Pero, si durante los pliegues de ejecución aparecen debajo del párpado inferior, entonces puede cerrar los ojos. Además, no presione mucho los labios con los dedos.
Los ejercicios de Carol Maggio se consideran bastante efectivos. Ayudan a rejuvenecer y eliminar ciertos defectos, como lo demuestra la foto antes y después del curso de las clases.
Dicha gimnasia también incluye ejercicios que ayudan a eliminar los pliegues nasolabiales. Para hacer esto, vale la pena llevar a cabo tales manipulaciones:
Este no es un ejercicio de opción. Se puede llevar a cabo en la siguiente secuencia:
Tales ejercicios se convierten en ayudantes reales cuando los pliegues se forman con hipotensión e hipertonicidad. Es importante aprender cómo realizarlos correctamente utilizando el método de visualización.
Debes sentarte en una posición sentada o de pie frente al espejo. La parte posterior debe ser uniforme. La boca se abre hasta obtener un óvalo. Los labios están bien presionados hacia los dientes.
Las líneas dibujadas visualmente de los pliegues nasolabiales a lo largo de las mejillas hacia arriba y hacia los lados. Los dedos intermedios se mueven en este sentido, presionando los puntos.
Es necesario tratar de presionar con fuerza, pero el dolor no debe aparecer. De esta manera, no solo se siente la piel, sino también los músculos. Presione los puntos para que la piel no se encienda.
Se recomienda repetir el masaje varias veces seguidas. Esto debe hacerse 5 veces por semana. Si este procedimiento se lleva a cabo correctamente, entonces se puede notar una disminución rápida en los pliegues. Incluso si una persona logra un resultado positivo, no debe olvidar masajear periódicamente la piel como una profilaxis.
Ejercer realmente beneficios. Pero debe comprender que para lograr un buen resultado, prolongando a los jóvenes, vale la pena cuidar de manera exhaustiva la piel. Para hacer esto, debe comer bien, llevar un estilo de vida saludable, usar cosméticos que sean adecuados para el tipo de piel. Además, se recomienda pensar en varios procedimientos cosméticos.
Se recomienda hacer ejercicios desde una edad temprana como profilaxis. Si ya han aparecido arrugas, entonces debe comprender que tales actividades no podrán eliminarlas por completo. Su acción tiene como objetivo tonificar los músculos, mejorar la condición de la piel y alisar ligeramente los pliegues.
Los pliegues aparecen en esta área de \ u200b \ u200bthe cara Si la persona tiene expresiones faciales demasiado activas, el tono muscular ha disminuido, la hinchazón a menudo aparece, el peso ha disminuido bruscamente, los hábitos malos están presentes, ocurren cambios relacionados con la edad.
.Para que las arrugas nasolabiales no aparezcan durante mucho tiempo, vale la pena observar las siguientes reglas:
Si las arrugas, sin embargo, han aparecido, y los ejercicios no ayudan, entonces vale la pena inclinarse hacia los radicales.
Para mejorar el efecto de los ejercicios de los pliegues nasolabiales, puede usar métodos probados de las personas, que también son fáciles de usar en el hogar. Para hacer esto, debe seguir estas reglas todos los días:
Traerán beneficios a la piel, reducirán las manifestaciones de la máscara relacionadas con la edad utilizando componentes naturales:
Los individuos envejecen de manera diferente. Los pliegues nasolabiales pronunciados aparecen en personas con una cara completa y / o redonda, con grandes mejillas.
Estos pliegues aparecen no solo así, no por sí mismos, sino como resultado del deslizamiento de los tejidos faciales bajo la influencia de la buena gravedad.
¿Cómo eliminar las arrugas nasolabiales?
Alguien prefiere hacer gimnasia para la cara (por ejemplo, un mini complejo de estiramiento facial de Galina dubinina para pliegues nasolabiales), y alguien usa una llena de ácido hialurónico. Este último es un gel creado sobre la base del ácido hialurónico, que se inyecta bajo la arruga, llena la fisura dérmica y, por lo tanto, la piel se suaviza.
Este procedimiento se puede aplicar en el área de los pliegues \ u200b \ u200bnasolabial y en presencia de arrugas en las mejillas, alrededor de la boca. Se realiza con anestesia local. El resultado será visible de inmediato. El relleno durará en tejidos de 8 a 15 meses. Durante este tiempo, el relleno se disuelve, convirtiéndose en agua, pero (como dicen) la arruga no aparece nuevamente, ya que el ácido hialurónico promueve la formación de su propia elastina y colágeno.
Pero hoy quiero ofrecerle un ejercicio efectivo para suavizar los pliegues nasolabiales de acuerdo con el método japonés. Avanzado en el tema de la salud y la belleza, a los japoneses se les ocurrió un ejercicio muy simple:
Tome una botella de plástico lavada, llénela un tercero con agua. Si es difícil, menos puede ser. Coloque la botella sobre la mesa, agarre el cuello con los labios y levántala con los labios (¡y no con los dientes!). Por conveniencia, puede envolver el cuello con una gasa
Elevado un poco por encima de la tabla y el dominio durante 20 segundos. Repita tantas veces hasta que los labios estén cansados. En este ejercicio, según los japoneses, los músculos están involucrados que no se usan en la vida cotidiana, los llamados "músculos del perro"
Como resultado, los músculos de los pliegues nasolabiales de dicho masaje ganarán tono y los pliegues se suavizarán.
ps. Para mejorar el efecto después del ejercicio, también puede realizar movimientos circulares de la lengua (desde el interior) en el área donde aparecen arrugas nasolabiales. Esto da un efecto de suavizado. Haga 10 veces en sentido horario, 10 - en sentido antihorario en un lado, luego en el otro lado. Los pliegues se suavizan.
Por cierto, tenga en cuenta que la apariencia de los pliegues nasolabiales a menudo ocurre en aquellos a quienes les gusta dormir sobre sus rostros, enterrados en una almohada.
Según los cosmetólogos, los pliegues nasolabiales pronunciados, que recientemente echaron a perder la apariencia de las mujeres a una edad respetable, son "más jóvenes" y, a menudo, se preocupan a las mujeres de 30 a 35 años. La razón de esto es una disminución en la cantidad de elastano y el colágeno, que con el tiempo el cuerpo produce más lentamente. Agregue a esto el cuidado incorrecto de la piel y los malos hábitos, y ahora todos nuestros vicios son "obvios".
Pero no es tan malo. La cirugía plástica moderna ofrece métodos para deshacerse de tal "decoración". Una serie de acciones simples que una mujer puede tomar en casa.
Los pliegues nasolabiales no son una especie de "monstruo" aterrador, una reunión con la que espera a las mujeres envejecidas. Han estado presentes en nuestra cara todas nuestras vidas:en forma de surcos ubicados desde la nariz hasta las esquinas de la boca. Pero con la edad se vuelven más notables. La piel de las mujeres mayores es más seca y delgada que la de las mujeres jóvenes bonitas, y con tal característica, los pliegues nasolabiales se vuelven más notables. Las razones de su apariencia son las siguientes :
Los especialistas dividen los procedimientos que alivian los pliegues nasolabiales en el salón y el hogar. Lipolifting, inyecciones de ácido hialurónico, plástico de contorno, así como un mini elevador que tiene lugar sin inyección, que los cosmetólogos ofrecerán, son bastante caros. Una alternativa a ellos es masaje facial y fitness . El efecto de ellos no es instantáneo, sino duradero.
método operativo . El nombre "mini" se usa en nombre del procedimiento, porque, a diferencia de los aparatos ortopédicos habituales, se hacen pequeñas incisiones. Además, la operación toma solo una hora y media y se realiza sin anestesia. El paciente no se coloca en un hospital.
Mini Lift , en un idioma científico llamado minifacelifting, se recomienda, según expertos, a mujeres de 30 a 40 años. Además, con una cara redonda y mejillas hinchadas, no se pueden usar rellenos que agregue hinchazón a la cara, y la eliminación de pliegues nasolabiales con este método es una verdadera salvación para las mujeres de este "tipo".
Como cualquier operación, Minifacelifting tiene contraindicaciones:
El procedimiento se realiza bajo anestesia local. El ácido hialurónico llena las arrugas, como si las empujara. La ventaja del procedimiento es que incluso una sesión dará un resultado visible. Sin embargo, unos meses después, se excreta el ácido del cuerpo , y tener que repetir la inyección.
Es importante saber que esta sustancia es un componente esencial de los tejidos, las articulaciones y la córnea de \ u200b \ U200bthe ojo. Ella está involucrada en la regeneración de la piel y su hidratación natural. Con la pérdida de ácido hialurónico, pierde la elasticidad, que se seca y no tiene vida. Desde aquí viene la conocida y odiada "piel caída".
El ácido hialurónico, inyectado, está relacionado con lo que se forma naturalmente. Por lo tanto, ella es capaz devuelve la humedad adecuada , aumente el tono y la elasticidad de la piel, sin causar alergias y no arrancarse.
El procedimiento es indoloro y solo toma media hora. Después de inyectar el ácido en la región nasolabial, puede ocurrir una ligera hinchazón, que desaparecerá en dos días.
it - inyección de grasa corporal . Se toma, por regla general, de las nalgas y el abdomen, y está sujeto a purificación. Dado que se usa el tejido adiposo tomado del cuerpo del paciente, no da reacciones alérgicas y no se rechaza. El procedimiento es rápido y sin daños a la salud.
El lipolifting no es traumático y muy efectivo. Además, el efecto obtenido es más largo que con otros procedimientos de salón. Es cierto que hay contraindicaciones. Esto es cáncer, diabetes y pobre coagulación de sangre.
The essence of the method is simple - fillers are injected into the nasolabial folds - natural, synthetic or semi-synthetic . The first group includes preparations based on hyaluronic acid. The effect of them is less lasting, however, allergic reactions can be avoided.
Artificial fillers will give a more lasting effect, but you need to be prepared for unpleasant consequences like dermatitis. Using the thinnest needle, the drug is injected directly under the wrinkle. Experts argue that the pain of the procedure is negligible. Redness, swelling, and itching at the injection site are temporary troubles.
However, as already mentioned, a woman is able to help herself, without resorting to salons. For example, using facial massage . By the way, this is a less painful way to deal with age-related changes, and also has no contraindications. The main thing is not to forget that such measures should become a habit. In combination with proper nutrition and rejection of bad habits, they are able to work miracles.
Before starting a massage of the nasolabial area, cleanse the skin of the face and hands.
It is an acupressure performed with your fingertips. Morning and evening are best suited for him. Fold the index, middle and ring fingers. With the resulting design, tap on the nasolabial folds. After that, stretch the skin slightly from the wings of the nose to the cheekbones.
This is an Indian massage technique based on biologically active zones and points.
Rub your palms, then connect the index finger with the middle, and the ring finger with the little finger. The first pair is located above the upper lip, and the second, respectively, under the lower lip. Move your fingers to the tragus of your ears, as if drawing a smile. The movement is repeated 22 times.
This is a massage of Japanese geishas. Place your index fingers on the upper cavities that are located on the wings of the nose. “Draw” 5 eights up and down. It is important that they are carried out with pressure. Stop pressing on the skin, but leave your fingers in place. Place the middle and nameless on the nose bridge, and stretch the skin from the center of the nose to the folds. Repeat thrice. Increase the pressure when moving toward the folds, and decrease the opposite. With your hands, smooth the skin from the center of the face to the lobes. The movement is made with pressure in the amount of three times.
The beautician serving the stars of Godlywood has developed her own system of exercises that completely removes the nasolabial folds. Those who tested it on themselves claim that the result is comparable to plastic surgery.
Mentally mark 2 points. One is in the middle of the lower lip, the other, respectively, of the upper. Open your mouth so that the dots remain in line, but are pulled apart. When executed correctly, it will look like an oval. With swift movements, move your fingers along the folds up and down until a burning sensation appears.
Is there some more some simple tricks which will take about 10 minutes to complete.
The elimination of wrinkles in the nasolabial region is best handled by cosmetics containing hyaluronic acid. In addition, they will help in the fight against such a disadvantage. collagen masks . Replace them with home-made compresses.
But first, make it a rule to wipe your face with an ice cube immediately after morning washing. A frozen decoction of chamomile or St. John's wort will enhance the effect.
Masks performed by the course - 2 days in a row. This is followed by a five-day break, and again the procedure.
Getting rid of nasolabial folds is not an easy task. It is much easier to prevent their occurrence.
For the successful fight against nasolabial folds regularity of procedures is required . And remember - they did not appear in one day, which means that removing them quickly will not work.
Beauty is given to women from birth, but it is very difficult to preserve it, especially with age. The most difficult to correct wrinkles around the mouth, they are also called nasolabial folds and “grief lines”. An effective means of eliminating and preventing these imperfections is massage. To learn how to massage your face from nasolabial folds, just read this article and watch some useful videos.
To date, many ways have been devised to remove nasolabial folds. Different countries have their own methods of dealing with such wrinkles. Beauticians around the world share their experience in conducting procedures. To date, the following are considered especially in demand:
The causes of nasolabial folds can be very different:aging of the dermis, lack of nutrients, genetic predisposition and others. Depending on them, you should choose a set of exercises. Is it possible to remove nasolabial folds without leaving the house and without resorting to expensive procedures? This is quite possible if you act meaningfully and correctly.
A decrease in the depth of the nasolabial folds can be seen already after 2-3 weeks of active exposure. If cosmetics are used in addition to exercises, the result will be even faster.
In order for the massage to bring long-awaited benefits, it is important to perform it correctly. The technique will come with experience, but the correct algorithm must be learned at the very beginning. Any manual impact includes several stages.
During the massage you need to use a cream or natural oil. For such a procedure, extract of shea butter, jojoba, wheat germ and other soft aromatic esters are perfect.
Carrying out a massage at home is not only useful, but also pleasant. To learn this art, you should watch some master classes on video. We suggest starting with an introduction to a very effective technique - Shiatsu massage. The technique has ancient roots and has been successfully used throughout the world, including to combat nasolabial folds.