Tratando de quedar embarazada puede convertirse en una prueba de estrés después de intentarlo durante tanto tiempo. Usted siente que ha hecho todo lo que lee en los libros, pero, sin embargo, aún no hay señales de que viene un bebé. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para concebir más rápido. Estados Unidos La mejor manera de concebir es saber cuándo está ovulando. El método más sencillo para calcular su fecha de ovulación es mediante el seguimiento de su ciclo menstrual. El primer día de su ciclo menstrual es el primer día de su período. El ciclo menstrual no es el mismo en todas las mujeres, algunos tienen un ciclo más corto, mientras que otros tienen una más larga. El ciclo menstrual promedio dura veintiocho días, y el tiempo de la ovulación sería la fecha catorce del ciclo. Usted puede también comprobar para el día de ovulación mediante la medición de la temperatura corporal basal. Para obtener los mejores resultados, es importante que compruebe su temperatura cuando se despierta. Puede mantener el termómetro en su mesita de noche para que pueda ser el primero que se hace cuando se despierta. Mantenga un registro de sus temperaturas cada mañana por unos meses. Usted comenzará a notar un patrón y también verá un aumento de la temperatura. Cuando se empieza a subir, entonces significa que usted está ovulando.
Una vez que haya mantenido un seguimiento de su ovulación, lo único que queda hacer es comenzar a tener una gran cantidad de relaciones sexuales con su pareja. Dado que el esperma es capaz de vivir durante tres a cinco días dentro de una mujer, entonces usted debe comenzar el coito unos días antes de la ovulación. Tener relaciones de un día o dos después de la fecha de la ovulación también puede ser útil.
También es importante relajarse y disfrutar del momento al tener relaciones sexuales. Disfrutar de su pareja sin pensar en el tiempo como un proceso de toma de bebé. Si bien puede no darse cuenta de esto, pensando en estas cosas hará hincapié en su cuerpo hacia fuera. El estrés puede jugar un factor muy importante en no poder concebir. Permita que su cuerpo se relaje, mediante la práctica de las técnicas de meditación también. Cada noche antes de acostarse, también puede reproducir música relajante que puede ayudar a que se relaje. Después de la relación sexual, es natural que se desea comprobar si hay síntomas tempranos del embarazo. La verdad es que, jugando el juego de espera para estos síntomas usted y su cuerpo está estresando. Deja que suceda naturalmente, trata de centrarse en otras cosas.
Fumar también reduce las posibilidades de concebir. Usted y su pareja deben dejar de fumar cuando se está tratando de concebir, ya que esto puede reducir su conteo de esperma. También hace que la motilidad del esperma, lo que significa que limita la capacidad de los espermatozoides para moverse y la búsqueda de un óvulo maduro. También debe tratar de evitar el alcohol cuando se está tratando de quedar embarazada. Usted también puede tomar ácido fólico, vitaminas prenatales o cuando usted está tratando de concebir. Estos se pueden tomar tan pronto como uno o dos meses antes de intentar quedar embarazada. Estas vitaminas pueden reducir las posibilidades de que el feto tenga defectos del tubo neural.
Estas son sólo algunas de las cosas que puede hacer que pueden ayudar a quedar embarazada. Recuerde que usted simplemente relajarse y dejar que la naturaleza siga su curso. Cuando se empieza a relajarse y dejar que las cosas sucedan por sí solo, es cuando usted comenzará a ver resultados. Esto es en parte debido a que ya no están estresando al intentar conceive.Trying de quedar embarazada puede llegar a ser estresante después de intentarlo durante un tiempo sin éxito. Obtener información interna exclusiva sobre cómo quedar embarazada rápido ahora en nuestra revisión de todo lo que necesita saber acerca de cómo quedar embarazada de manera segura y natural.
