Assorted investigaciones han sugerido que el consumo de productos alimenticios específicos realmente puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada de una mujer. ejercicio moderado a diario y haciendo un esfuerzo para mantenerse en forma, además se ha demostrado que aumenta la fertilidad
A continuación se presentan los catálogos de alimentos que se recomiendan para conseguir su cuerpo en forma superior y aumentar su fertilidad:.
1. Los alimentos integrales que no se procesan - Ejemplos de estos alimentos son el pan de grano entero, pastas, galletas, arroz, cereal alto en fibra, verduras, cebada y patatas dulces
2.. Saludable para el corazón grasa única -. Ejemplos de estas grasas son aceite de oliva, frutos secos, semillas, aceite de pescado, aguacates, aceitunas y
3. La proteína vegetal - queso de soja, soja, nueces, semillas, guisantes y frijoles
4.. productos lácteos completos - no se activan a cabo su leche entera por descremada. ¿Por qué es por lo general debido a las niñas necesitan la grasa de los productos lácteos para mantener sus posibilidades de fertilidad en niveles comparativamente extremas. Otras fuentes de lácteos incluyen helados y queso cottage
Aquí es una lista de algunos de los tipos de alimentos que hay que evitar a fin de aumentar sus probabilidades de quedar embarazada:.
1 . Los alimentos que aumentan seriamente y /o disminuir sus niveles de azúcar en la sangre y la insulina - pan blanco, pasta, patatas y harina. Otros alimentos en esta categoría incluyen, pero no se limitan a los cereales azucarados para el desayuno, alimentos envasados, refrescos, patatas fritas, galletas y dulces. Cuando los niveles de azúcar en sangre y de insulina no están equilibradas, hay una probabilidad de las hormonas relacionadas con el embarazo se volverán demasiado desequilibrado haciendo más difícil de concebir.
2. Los alimentos que contienen grasas de Tran - Las fuentes de grasas trans son la mayor parte de todas las cookies, galletas, donas, papas fritas, comida rápida, mantecas vegetales, algunas margarinas y alimentos that've sido fritos en aceites parcialmente hidrogenados. Es bueno evitar estas fuentes de alimentos, ya que, aparte de causar estragos con su condición física general, pueden tener un efecto adverso sobre las hormonas relacionadas con la concepción.
3. El alcohol, la cafeína y edulcorantes. Todo esto no puede simplemente reducir su fertilidad, sino que también se han asociado con un mayor riesgo de aborto involuntario. Son, por tanto, es mejor evitar.
Como usted podría haber notado, el equilibrio hormonal son cruciales cuando se trata de quedar embarazada. Mediante la adición de los alimentos más sanos y deshacerse de los incorrectos, que sin duda aumentará sus posibilidades de convertirse en pregnant.Click aquí ¿Cómo quedar embarazada ahora para leer más sobre cómo usted también puede obtener Cómo conseguir embarazada rápidamente, incluso si usted tiene estado intentando durante años!
