The mejores ideas en conseguir comprenden embarazada sabiendo que su ciclo reproductivo, la comprensión de las posiciones de concepción y escuchar a su salud en general. Quedar embarazada y el embarazo es un evento maravilloso que es complejo, satisfactoria y emocionante. Aquí están 7 mejores consejos sobre el embarazo:
1. Sea consciente de su momento más fértil - en general, la ovulación tiene lugar alrededor de los 14 días antes de su próximo periodo. Así que si su ciclo es uno de 28 días, que podría hacer el día # 14 de su más fértil (día # 1 es el primer día que comenzó su último período) Si el suyo es un ciclo de 30 días, el día # 16 podría ser el momento ir a por ello.
2. Monitor de su temperatura basal del cuerpo - se necesita un termómetro basal de bajo costo para trazar las ligeras elevaciones de la temperatura de su cuerpo al despertar cada día que especifique su período fértil
3.. Observe por moco cervical - esto podría ser sin duda uno de los mejores consejos sobre el embarazo ya que la ovulación provoca un cambio en el aspecto y la consistencia del moco cervical. Al mirar a ti mismo cada día, usted será capaz de ver el flujo vaginal 'huevo-blancos como' sugiere que la ovulación y días fértiles.
4. Tener relaciones sexuales usando la posición del misionero - el "hombre-on-top 'a prueba de tiempo de posición funciona con la gravedad para favorecer el semen fluyen todo el camino hacia el útero para maximizar la posibilidad de una unión de espermatozoides con el óvulo y causando la concepción. Entre los mejores consejos asociados sobre el embarazo es - justo después de la eyaculación, la mujer puede permanecer en su espalda con las piernas dobladas unos minutos para maximizar aún más el semen fluyen hacia el útero
5.. Eliminar el tabaquismo y el alcohol - no sólo va a hacer esto beneficia a su salud, cuando se queda embarazada, no se va a exponer al feto en desarrollo a los efectos nocivos de fumar y el alcohol
6.. Tomar la mejor vitamina suplemento mineral //nutricional se puede ver - tomar uno de los vuelos vitaminas uno-a-día es más probable una pérdida de tiempo y dinero en efectivo. Las vitaminas y los minerales son sólo el comienzo. El consumo de una alta calidad, suplemento nutricional de amplio espectro ayuda a llenar los vacíos en la dieta que cada uno tendrá. El cuerpo necesita y va a utilizar los nutrientes, como aminoácidos, antioxidantes, bioflavonoides, neuronutrients, enzimas junto con otros nutrientes como la L-carnosina, ácido alfa lipoico, acetil L-carnitina y así sucesivamente.
7. Adoptar un estilo de vida saludable - este es uno de los mejores consejos más importantes de quedar embarazada. Una vida saludable incluye obtener una dieta equilibrada con suplementos nutricionales, la calidad del sueño adecuado, controlar el estrés, ejercicio y control de peso justo.
Y, por último, simplemente, relajarse y disfrutar de su pareja. Tratando demasiado duro no es uno de los mejores consejos recomendados en el embarazo.
Su deseo de quedar embarazada y tener ese niño tendrá aún más valor para usted si esto significa que va a tomar mucho mejor cuidado de sí mismo y su pareja. Esto no sólo significa un más sano que, también indica que va a mejorar las posibilidades de tener una vida más saludable baby.If desea más información acerca de los signos iniciales de embarazo, no lee los artículos simplemente un refrito de línea para evitar ser estafado. Vaya aquí: Ejercicio Prenatal
