Eating una dieta sana y variada le ayudará a obtener todas las vitaminas y minerales que necesita durante su embarazo. Hay algunas vitaminas y minerales que son más importantes que otros. Recuerde, usted está creciendo a una persona totalmente nueva y ahora usted es responsable de sus vitaminas y minerales ingesta también!
Es mejor obtener las vitaminas y minerales de los alimentos que come, pero cuando usted está embarazada necesitarán algunos suplementos también. Tenemos algunas sugerencias en cuanto a qué tipos de alimentos son buenas fuentes de vitaminas y minerales que necesita, y lo complementa que debe tomar. Esperamos que encuentre la información útil -. Simplemente siga los siguientes enlaces a nuestro sitio web donde encontrará más información sobre los diferentes vitaminas y minerales que necesita
Conseguir un gran equilibrio de vitaminas y minerales para usted y su bebé durante los 9 meses de embarazo es crítico, pero es posible que usted pueda satisfacer todas sus necesidades nutricionales utilizando su dieta por sí mismo, o necesita tomar un suplemento vitamínico para suministros adicionales?
Uno de los nutrientes más importantes para usted durante su embarazo es el ácido fólico, y es importante que usted toma un suplemento de este cuando se está embarazada. Incluso puede ayudar cuando usted está tratando de concebir un bebé también. Es muy importante que las mujeres que son bajos en ácido fólico parecen ser más propensos a tener un mayor riesgo de tener un hijo con un defecto del tubo neural, como la espina bífida.
En general, si usted está sano y bien , no suele haber una gran necesidad de tomar tabletas de vitaminas y minerales adicionales cuando se está llevando a un niño, como una dieta redondeada normal debe proporcionar todos los requisitos de las que su bebé necesita. Nuestro sitio tiene una lista de vitaminas que son importantes, pero los niveles de buenas se pueden obtener a través de comer la dieta correcta.
No se recomienda, sin embargo, tomar suplementos sin primero tomar el consejo médico. Esto se debe a que algunas vitaminas podrían, de hecho, causar daño a su bebé, en lugar de ayudarles a desarrollar grandes y fuertes!
, No olvide consultar a un médico o su equipo de apoyo partera antes de comenzar a tomar cualquier tipo de vitaminas y minerales mientras pregnant.Looking para encontrar la mejor información sobre vitaminas para el embarazo, a continuación, visite www.pregnancyvitamins.co.uk para encontrar el mejor asesoramiento sobre el ácido fólico para usted.
