El distanciamiento social y el refugio en su lugar son herramientas importantes para ayudar a aplanar la curva y reducir la propagación de Covid-19. Desinfectar y limpiar cualquier cosa que ingrese a su hogar del mundo exterior, incluido usted mismo, también es primordial.
Los científicos y la comunidad médica todavía están descubriendo las diversas formas en que se puede transmitir Covid-19, pero todos parecen estar de acuerdo en que la higiene adecuada es un paso importante en la lucha. ¿Qué significa eso cuando se trata de limpiar los artículos que traes a tu hogar?
"Uno de los desafíos que tenemos es que hay mucha información basal sobre el virus particular que causa Covid-19, SARS Cov-2, pero se ha realizado muy poca investigación básica para determinar cuánto tiempo puede sobrevivir en las superficies", ", dice Meghan A. May, MS, PhD , Profesor de Microbiología y Enfermedades Infecciosas en la Facultad de Medicina Osteopática de la Universidad de Nueva Inglaterra. "La buena noticia es que SARS Cov-2 es altamente susceptible a muchos desinfectantes, incluidos aerosoles o geles a base de alcohol, compuestos de amonio, detergentes, limpiadores a base de lejía y calor".
Los Centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC) informa, “ limpieza de superficies visiblemente sucias seguidas de desinfección es una medida de la mejor práctica para la prevención de Covid-19 y otras enfermedades respiratorias virales en hogares y entornos comunitarios ". Entonces, ¿cuál es la diferencia? La limpieza se refiere a la eliminación de gérmenes, suciedad y otras impurezas de las superficies, esto no mata los gérmenes, sino que ayuda a reducir los números y el riesgo de propagar la infección. La desinfección se refiere al uso de desinfectantes químicos para matar gérmenes en las superficies. Dado que muchos limpiadores y desinfectantes son duros en la piel, es aconsejable usar guantes desechables al limpiar con ambos artículos. Asegúrese de descartar los guantes después de cada uso e inmediatamente lávate las manos. (Aquí está la forma más segura de eliminar los guantes de eliminación .)
"Al buscar un producto de limpieza antimicrobiano, es importante tener en cuenta que la efectividad óptima de los desinfectantes, típicamente una reducción del 99.9 por ciento en patógenos particulares, solo se logrará cuando se use de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta", advierte Samara Geller, Investigaciones y DataBase senior de DataBase. Analista del grupo de trabajo ambiental (EWG) . "Con demasiada frecuencia, el usuario pasa por alto uno o más factores de desinfección clave". Estos son los cuatro productos domésticos que matan al coronavirus , según Consumer Reports.
Aquí está todo lo que necesitas pensar en el momento en que llegas de regreso a casa desde una excursión.
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Lávese las manos. El jabón y el jabón siempre deben ser su primera opción. Si no está disponible, elija un desinfectante a base de alcohol con al menos 60 por ciento de alcohol isopropílico . Frota a fondo durante al menos 20 segundos, lavando la parte delantera y posterior de las manos y los dedos, entre los dedos y las uñas (incluso debajo de las uñas largas). “Usted no necesita usar jabón antibacteriano , Tampoco tiene que usar agua caliente ”, dice Elizabeth Mullans, MD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de uptown dermatology en Houston, Texas. "No toques tus ojos, la nariz o la boca hasta que tengas manos limpias". Deberá lavarse las manos nuevamente cuando haya terminado de descargar comestibles o manejar cualquier otra cosa que haya traído desde afuera. Asegúrese de evitar estos errores de lavado a mano comunes , también.
Trate de no poner su teléfono en ningún lugar que no sea su bolsillo o bolso y, especialmente, no en las cintas transportadoras de comestibles, estantes, carros y mostradores de pago. Cuanto menos exposición a superficies públicas, mejor. Cuando regresa a casa, el Dr. Mullans dice que use toallitas desinfectadas (como Clorox, o toallitas a base de alcohol que contienen al menos el 70 por ciento de alcohol isopropílico). "Asegúrese de limpiar todo el teléfono, incluida la pantalla", dice ella. "Desinfecte su teléfono al menos una vez al día, incluso si se queda en casa, pero con más frecuencia, si está fuera de lugar". Descubra 14 formas en que está usando desinfectantes mal .
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Antes de la pandemia Covid-19, el bolso promedio era uno de los 15 elementos cotidianos más sucios que un asiento de inodoro (Específicamente, tres veces más sucio que un asiento de inodoro de la oficina). Al igual que con su teléfono, intente mantener su bolso o billetera en su persona en lugar de tirarlo al carrito de compras. Una vez de regreso a casa, deberá consultar las instrucciones del fabricante sobre cómo limpiar su billetera o bolso, ya que depende en gran medida del material. Por lo menos, mantenga estos artículos fuera de las mesas y encimeras de la cocina y lávese las manos cada vez que lo toque.
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Si bien puede tener la costumbre de llevar sus propias bolsas a la tienda de comestibles en un esfuerzo por reducir el plástico de un solo uso, ahora puede no ser el momento de preocuparse por el impacto ambiental. "Durante la crisis Covid-19, recomiendo usar las bolsas de comestibles suministradas por las tiendas de comestibles", dice el Dr. Mullans. Si no está dispuesto a renunciar a sus bolsas reutilizables, ella sugiere lavarlas en una lavadora o al menos limpiarlas con desinfectante después de cada uso. Además, cualquier superficie que coloque sus bolsas de comestibles en casa (superficies duras no porosas como encimeras, el piso o la mesa son más fáciles de limpiar que las alfombras o la alfombra) debe desinfectarse a fondo después de que estén claras. El Dr. May dice que el virus puede permanecer en bolsas de papel durante aproximadamente 24 horas, así que saquelas de la casa lo antes posible.
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Ok, las bolsas están fuera del camino, pero ¿qué pasa con todo lo que trajiste a casa que una vez vivió en un estante de tienda? Desinfecte todo lo que pueda dentro de lo razonable, pero simplemente enjuague sus productos; No use blanqueador, jabón u otros desinfectantes. En un segmento reciente, dr. Sanjay Gupta , El principal corresponsal médico de CNN sugirió establecer un área "sucia" y "limpia" en la encimera de su cocina al descargar latas, productos en caja y otros productos empaquetados, coloque todo en el área sucia y, a medida que limpia la superficie de cada artículo Con una toallita desinfectante, colóquela en el área limpia. Evite tocar su cara durante este proceso y luego desinfectar todo en el área sucia cuando haya terminado. Finalmente, sí, lo adivinaste, lávate las manos.
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Ahora, es hora de regresar a su automóvil y comenzar a volver sobre sus pasos un poco. El virus puede vivir en un volante de plástico: el lugar más sucio de su automóvil —Por aproximadamente 75 horas y una puerta de automóvil durante aproximadamente 40 horas, dice el Dr. May. Además de esos artículos, cuando salió de la tienda, es probable que también haya tocado las llaves, el cinturón de seguridad, el asiento, el cambio de marcha, la visera del sol, la pantalla táctil, el pestillo del tronco, el abridor de la puerta del garaje y los portavasos. Use toallitas desinfectantes en todo excepto cuero y pantallas táctiles.
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El Dr. May dice que el virus puede sobrevivir aproximadamente 75 horas en sus anteojos o gafas de sol. Ella sugiere lavarse con jabón y agua caliente al regresar a casa para obtener la mejor potencia de desinfección, pero también puede usar una toallita a base de alcohol en todo excepto las lentes para protección adicional.
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En el camino a la casa desde el auto, ¿cuántas cosas tocaste antes de lavarte las manos? Reflexione sobre todo lo posible, como el abridor de la puerta del garaje, la manija de la puerta, un interruptor de luz, un panel del sistema de alarma, una mascota o puerta de niños, y luego comience a desinfectar cada superficie con aerosoles o toallitas. Ah, y ve a lavarte las manos nuevamente.
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Ahora, dirija su atención hacia usted mismo. Tu ropa debe ir directamente a la lavadora (No solo sentado soportándose en una cesta de lavandería). "Es mejor lavar la ropa en la lavadora en el entorno más cálido recomendado por el fabricante y secarla en el entorno más cálido recomendado en la secadora", dice el Dr. Mullans. "Independientemente de la temperatura, además del detergente de lavandería, recomiendo agregar lejía para telas blancas, toallas y sábanas". Hagas lo que hagas, no mezcle blanqueador y vinagre blanco. Los CDC advierten que sacudiendo la ropa sucia puede dispersar el virus a través del aire , así que evite demasiado movimiento. Lávese las manos después de manejar la ropa sucia.
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Al igual que con su bolso y billetera, los zapatos pueden ser increíblemente difíciles de desinfectar. Si posee un par de zapatos lavables a máquina, elijalos para sus salidas y tíralas con tu ropa después de regresar a casa. De lo contrario, puede ser una buena idea convertir su casa en una zona sin zapatos por el momento. Una vez que se convierta en un hábito, nunca volverás a tus viejos caminos.
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Es importante mantener sus joyas más limpias que nunca, especialmente anillos y pulseras. Si solo se está limpiando durante su proceso normal de lavado de manos, puede que no sea suficiente:las ganancias pueden esconderse en grietas y entre su piel y el metal. "Limpie las joyas y las piedras preciosas según las instrucciones del fabricante", dice el Dr. Mullans, quien intenta no usar joyas durante la pandemia. Las piedras preciosas duras, como diamantes, rubíes y zafiros, generalmente se pueden limpiar con alcohol isopropílico, pero primero consulte con su joyero.
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Ahora que todo lo que ha tocado es lo más desinfectado posible, es hora de pensar en cómo limpiar su cuerpo. "Especialmente durante la crisis Covid-19, recomiendo ducharse y lavarse el cabello, si es posible", dice el Dr. Mullans de regresar a casa después de quedarse sin recados. "Si la piel y las manos se secan con lavado y baño más frecuentes, use la crema hidratante". Asegúrese de evitar estos errores de ducha comunes .