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Un plan de comidas de 7 días de comidas de una sola para

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Domingo:sopa cremosa de ñoquis de pollo

Prepare una deliciosa cena en tiempo récord, y guarde los platos, con estas simples comidas de una sola pod. “Probé una sopa similar en Olive Garden y quería ver si podía recrearla en casa. ¡Aquí está el delicioso resultado! Es maravilloso en una noche genial ". —Jaclynn Robinson, Shingletown, California

Obtenga la receta de sopa de ñoquis de pollo cremoso .

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Lunes:sartén de carne de res y pimienta

“Me encanta la comida de inspiración mexicana. También disfruto experimentar con recetas como esta y hacerlas lo más saludable, ¡y francamente bueno! Para mi familia como sea posible ". —Jenny Dubinsky, Inwood, West Virginia

Obtenga la receta de sartén de carne de res y pimienta .











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Martes:Black Bean &Main Quinoa

"Algunas recetas de quinua vegana son aburridas, pero esta definitivamente no lo es. La universidad de mi hija les pidió a los padres las mejores recetas de quinua para usar en los comedores. Esta receta de quinua saludable se ajusta a la factura ". —Lindsay McSweeney, Winchester, Massachusetts

Obtenga la receta de Black Bean &Corn Quinoa .

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miércoles:chili mac

“Este entrante abundante es bajo en grasa, pero lleno de sabor. Me encanta que puedas cocinar la pasta seca justo en el chile. ¡Una olla menos para lavar! Esto también se recalienta perfectamente en el microondas ". —Dawn Forsberg, Saint Joseph, Missouri

Obtenga la receta de one-pot chili mac .

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Jueves:Bacalao y Asparagus Bake

“En este plato brillante y animado de una pan, verduras verdes y rojas, respalda el pescado tierno, y el limón reúne todo. Puedes usar queso parmesano rallado en lugar de Romano ". —Thomas Faglon, Somerset, Nueva Jersey

Obtenga la receta de bacalao y los espárragos horneados .











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Viernes:pollo de color naranja de cocción lento

“Esta es una receta familiar que incluso a los niños les gustará. Es fácil prepararse y con sabor a los invitados a la cena ". - Sherry Kozlowski, Morgantown, West Virginia

Obtenga la receta de pollo de naranja de cocción lenta .

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Sábado:Chicken Jambalaya

“Esta es una gran receta de jambalaya de pollo fácil. ¡Es genial servir en fiestas y se recalienta bien después! " —Lynn Desjardins, Atkinson, New Hampshire

Obtenga la receta de Chicken Jambalaya .

A continuación, si te encantaron estas comidas de una sola pod, consulte nuestras recetas favoritas de olla de olla de olla a dos .